selkävaivoja – veti jotain?
Question
——————————————————————————–
Hi, Kiitos, että aika auttaa minua tämän kanssa.
Joten toinen päivä olin tehnyt joitakin headbutts (käytäntö) ja sain kuljettaa pois ja tein tämän valtavan sellainen, jossa i jerked pääni todellinen pitkälle alas ja ei ruumiini ja kun tulin takaisin ylös tunsin kipua selässäni.
Kipu on kuin keskellä yläselän (välillä lapaluiden mielestäni) ja se vain sattuu, kun siirrän pääni ylös tai alas tai sivuttain tai jos siirrän syliini takaisin ja tehdä minun shoudler terät liikkuvat. Luulin ensin i ehkä antoi itse piiskansiima mutta minulla ei ole aavistustakaan.
Tämä tapahtui eilen ja sen edelleen sattuu (vain silloin, kun i liikkua niissä ^ tietyllä tavalla) ja juuri tänään seisoin jopa tekee kirjaimellisesti mitään ja minun takaisin meni tunnoton kuin 5 minuuttia. Sitten takaisin minun aseiden ja takaisin minun lapaluiden – i didnt tehdä mitään se vain tapahtui satunnaisesti sikäli kuin tiedän.
Nyt ajattelin se voisi olla vedetty lihas mutta epäilen, että koska olen hadnt nosti muutaman päivän ja olin hieno kumoamisen jälkeen, mutta ajattelin, että se voisi olla vedetty kudoksen tai jotain.
Ai niin ja unohdin lisätä, että kipu sattuu myös silloin, kun i yskä tai hengityksen syvässä ja laajentaa rintaani.
tämä tapahtui minulle eilen yöllä niin sen vasta päivä ja en ollut varma, pitäisikö minun mennä lääkärit ja saada se tarkastetaan tai vain anna sen parantua itse.
Kiitos paljon.
Vastaus
Dear Jack,
Ensimmäinen asia mitä sinun pitäisi tehdä, on jään alue lievittää kipua ja vähentää tulehdusta. Käytä jään geeli pack tai pussi jäätä vedellä, ja varmista, että pyyhe, t-paita et. on välillä jään ja ihon … 20 minuuttia kerrallaan. Voit vapaasti käyttää joitakin Parasetamoli (acetaminophen) tai Advil /motrin (ibuprofeeni) kivun …. seuraa annosteluohjeita.
Tämä näyttää olevan kanta kuitujen trapezius lihaksiston, mutta et voi on tulehdus alemman hermojuurten niskan samoin. Paikallinen selkäkipu, joka esiintyy ainoastaan liikkeen indikoi lihasongelma. Toisaalta, kipu, joka säteilee käsivarressa voi johtua hermojuuriin: C8, T1 ja T2 … kaikki paikantaa juuressa niskan ja yläselän. Tutustu alla olevaa linkkiä nähdä missä kipu kuviot menevät kehoon.
https://www.apparelyzed.com/dermatome.html
Ota rauhallisesti muutaman päivän .. .limit liikerataa (älä mene ääripäitä), ja seurata kiputaso. Kuumassa suihkussa joka aamu ja anna veden valua kaulassa ja yläselän 10-15 minuuttia todella lämmittää kudosta, tehdä erittäin kevyt venyttely heti kun saat pois suihkussa, mutta varmista, että seuraa, että kanssa jään 15-20 minuuttia. Sinun pitäisi nähdä kipua tasoilla vähentää vain muutaman päivän, ja sitten voit aloittaa aktiivisempi venytys vastustusta auttaa lihaksen arpi kunnolla.
Jos et saavuttaa tuntuvia kivun väheneminen tai toiminnallinen parannus sisällä 3 -4 päivää, niin olisin ajoittaa tapaamisen lääkärin ja kiropraktiikka lääkäri olisi hyvä valinta, koska useimmat lääkärit ovat juuri menossa määrätä sinulle kipua lääkkeet, lihasten relaxers ja kertoa palata, jos se ei toimi .
Good Luck Jack. Voit vapaasti kirjoittaa takaisin, jos sinulla on kommentteja tai kysymyksiä.
Respectfully,
Dr. J. Shawn Leatherman
www.suncoasthelathcare.net