Liikunta voi olla hyviä ja huonoja Charlotte Low Back Pain
For monet asukkaat Charlotte, alaselän kipu on itsestään aiheuttama. Mecklenburg County maata johtaa monissa luokissa. Se johtaa maan väestönkasvu. Se on taloudellinen ja pankki keskus, ja alue on tunnettu sen keskittyä terveyttä ja kuntoa.
Alaselkäkipu on sairaus, joka vaivaa monia yksilöitä, ja Charlotte ei ole erilainen kuin mikään muu paikka. Monille henkilöille, liikunta on hyvä tapa parantaa terveyttä ja jopa lievittää kipuja ja särkyjä, jotka vaivaavat heitä päivittäin.
Kuitenkin jotkut harrastajat tietämättään yli-liikunta, joka voi itse asiassa olla syynä heidän Charlotte alaselän kipu. Lisäksi on olemassa joitakin harjoituksia, jotka voivat itse asiassa olla haitallisia lihasten ja pehmytkudosten alaselässä. Seuraavat ovat esimerkkejä:
o jalka hissit
o Taivutus varvas koskettaa (seisomassa)
o suora jalka istumaannousuille
o Bent leg istumaannousuille tai osittainen istumaannousuille kun on akuutti selkäkipu
o Painonnosto, kuten pysyvän sotilaallinen paina tai hauiskääntö
Vähennä selkäkipu liikunnan
olemassa asianmukaisia harjoituksia, jotka voivat lievittää alaselän kipua vahvistaa alueen estämiseksi tulevaisuudessa vahinko. Liikunta ja venyttely vahvistaa lihaksia selkää, jalat ja vatsa, mikä tekee niistä vähemmän alttiita vammoja, jotka voivat aiheuttaa selkäkipuja.
Kun nämä lihasryhmiä ovat vahvoja, lihakset antaa oikea tukea selkärangan. Tämä vähentää painetta selkärangan levyjä ja estää levyn vamma, joka on suurin syy alaselän kipu. Kävely, uinti, tai molempia, kuten vesijumppaa, jolla voidaan merkittävästi terveyshyötyjä, kun se tulee säilyttää terveen alaselän.
Jos kärsit Charlotte alaselän kipu, seuraavan luettelon harjoituksia ehdotetaan:
o Aerobic
o harjoituksia, jotka keskittyvät selässä, mahassa, ja jalkojen lihaksia
o Venyttele suurten lihasryhmien
Kiropraktiikka hoito Charlotte alaselän kipu
Kiropraktiikka hoito on äärimmäisen tehokas hoito Charlotte alaselän kipu. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kiropraktiikka on tehokkaampaa, vähemmän kalliita, ja tarjoaa paremman pitkän aikavälin tuloksia kuin muut hoitoa alaselän kipu. Kiropraktiikka on luonnollinen ja ei-invasiivisia; ei ole käyttöä neuloja, leikkausta tai haitallisia lääkkeitä.
Paras Charlotte kiropraktiikka selkäkipu hoito
Älä arvata syyn alaselän kipu. Lääkärit ovat asiantuntijoita, jotka voivat menestyksekkäästi diagnosoida ja hoitaa alaselän kipu. He ymmärtävät, että jokainen potilas tuntee ainutlaatuinen taustatekijät ja syyt niiden alaselän vammoja. Kiropraktikot tarjoavat lukuisia hoitomuotoja auttamaan poistamiseen alaselän kipu. On aika parantaa elämänlaatua.