Viisi tapoja tehdä verensokerin osa päivittäistä rutiinia
Viisi tapoja tehdä verensokerin osa päivittäistä rutiinia
Yhteenveto:
verensokerin voi antaa sinulle mielekkäitä käsityksen diabeteksen hoitoon. Mitä enemmän testaat, sitä enemmän tietoja sinun täytyy tehdä päätöksiä.
With tarkkaa ja ajan tasalla verensokerin päiväkirja, te uudelleen sen nopeutettu helpottaa verensokerin hallintaan, vähemmän diabeteksen oireita, ja paremmin yleistä terveyttä. Mutta verensokeri loki on hyötyä vain jos, hyvin, käytä sitä!
Mieti verensokeria lokissa vain kultainen lippu. Tarkalla ja ajan tasalla verensokerin päiväkirja, te uudelleen sen nopeutettu helpottaa verensokerin hallintaan, vähemmän diabeteksen oireita, ja parantaa yleistä terveyttä. Mutta verensokeri loki on hyötyä vain jos, hyvin, käytä sitä!
Valitettavasti välillä nopeatempoinen aamu rutiinit ja hektinen työaikataulu koko päivän, se s melko helppoa antaa kirjautumalla verensokeria lipsahdus mielesi. Don t hikoilla, vaikka me ve sai viisi vihjeitä auttaa tekemään kirjautumalla verensokerin yhtä helppoa kuin muistaa harjata hampaat!
1. Määrittää paras aika päivästä tarkista verensokerisi ja pysyä siinä
Selvittämiseen kun ja kuinka usein kannattaa tarkistaa verensokerisi on jotain keskustella lääkärin kanssa. Lääkkeesi, syöminen aikataulu, ja A1C ovat kaikki tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa, kun pitäisi mitata verensokerisi. Todennäköisesti terveydenhuollon tarjoaja kannustaa teitä tarkistaa verensokerin ennen ja jälkeen syömisen, aamulla heräämisen jälkeen ja juuri ennen nukkumaanmenoa. Lääkärisi s ohjeet auttavat tekemään verensokerin loki mahdollisimman tarkka, joten se s kannattaa pitäytyä asiantuntijan s neuvoja, pikemminkin kuin luoda oman aikataulun.
2. Aseta verensokerin hälytyksen
Jos aamurutiineihisi osallistuu useita osumia torkku painike, jota seuraa kiihkeä suihku ja muutaman puree paahtoleipää matkalla ulos ovesta, siellä s hyvä mahdollisuus tarkistaa verensokerisi ennen työn isn t tapahtumassa. Sen sijaan, että verensokerin kirjautua hukkuu kiireinen tuulispäässä joka on aamu, asettaa hälytyksen, joka muistuttaa lisäyksestä verensokerin. Useimmat älypuhelimet tulevat varustettu hälytys app, jonka avulla voit aikatauluttaa useita ilmoituksia koko päivän. Jos tekniikka isn t sinun juttusi, yksinkertainen tarralapun teipattu kylpyhuoneen peilin tai kulmaan tietokoneen työssä auttaa muistamaan, kun se s aika pysähtyä mitä uudelleen tekee tarkistaa verensokerisi.
3. Käytä online verensokerin seuranta app Paper verensokerin tukit ovat hienoja, mutta se s aivan liian helppoa vahingossa vuoto kahvia päälle sivuja tai jättää ne keittiön counter ennen lääkärille nimittämistä. Voit ohittaa vaivaa, kokeile online verensokerin log sijaan! On olemassa erilaisia ilmaisia ja helppokäyttöisen verensokeri tukit käytettävissä jotka palvelevat kaikkien s ainutlaatuinen diabetes tarpeisiin. My Diabetes Home tarjoaa sekä ilmaisia ja premium-verensokeri lokit työpöydälle, älypuhelimen ja tablet-laitteisiin. Kirjaudu sisään, klikkaa verensokerisi loki, ja anna mitat helppoa. Siellä s jopa paikka, jossa voi hiukkaakaan alas muistiinpanoja jokaisen sokeria te ve tullut.
4. Pidä verensokerin tarvikkeita kätevä
Kuinka monta kertaa olet käyttänyt I don t ovat mittarin tekosyy olla tarkkailun verensokeria? Sen sijaan luopumassa ja ohita ulos verensokerin check-up, pitää itse aseistettu jemma tarvikkeita joka paikassa. Yritä täyttö pikku muovipusseja testiliuskoja, lansetti, lansettikynän ja desinfiointipyyhkeitä ja jättää ne paikoissa käyt usein, kuten auton tai työpöydän työssä. Muistathan tarkistaa päivämäärän, vaihde usein aivan kuten lääkkeet, diabetes testaus tarvikkeet voi päättyä.
5. Jakaa tulokset lääkäriltä
Ajattele lääkäriltä kuin vastuullisuutta kumppani. Tietäen, että sinun täytyy jakaa verensokerin lokin kanssa terveydenhuollon tarjoaja voi olla, että ylimääräistä vauhtia motivaation sinun täytyy aloittaa tarkistamalla verensokeria päivittäin tai jopa useita kertoja päivässä. Bonus: Veren sokeri loki täynnä numeroita voi auttaa ja lääkäri laskee parhaan diabeteksen hoidon suunnitelma sinulle. Jos esimerkiksi olet ve ollut kamppailevat verensokeri liian korkea tai liian matala, verensokerisi loki heijastaa näitä ongelmia. Tämän seurauksena lääkäri pystyy tarjoamaan muutoksia lääkitys yhdessä ruokavalion, liikunnan ja motivoiva vinkkejä, joiden avulla ja verensokeri olla tip top kunnossa.
Lauren Kassien on osa sisällön kehittäminen tiimin MyDiabetesHome. Tällä hetkellä hän tutkimuksilleen kandidaatin s tutkinto Magazine Journalism jonka pitoisuus Global ja vertailevassa kansanterveystieteen Drake Universityssä Des Moines, Iowa.