Stevia ja Diabetes
Mitä stevia ja diabetes on tekemistä toistensa kanssa? Ensinnäkin, mikä on stevia? Se on luonnollinen makeutusaine, joka on peräisin kasvin Stevia rebaudiana. Kyse on 20-30x makeampaa kuin sokeri. Se tulee yleensä valkoinen jauhe kaltainen muoto, joka on samanlainen kuin sokeri. Se on kasvattanut suosiotaan viime aikoina ja on täydellinen vähähiilihydraattista ruokavaliota. Mutta onko se todella optimaalinen sokerin ihmiset diagnosoitu diabetes? Tänään tutkia näitä aiheita ja katsoa miten stevia voi olla lopullinen makeutusaine diabeetikoille.
Stevia ei ole keinotekoinen makeutusaine kuten Splenda tai Equal. Nämä keinotekoiset makeutusaineet eivät ole hyväksi sinulle! Jos olet diabeetikko, nämä johtavat kasvaimet, lihavuus, ja migreeni! Jälleen, jos on oireita simialar näihin, se saattaa johtua, että Diet Coke että juot joka päivä. Aspartaami ei
ulos vankilasta vapaa kortti, ja yhä enemmän todisteita ilmestyvän joka altistaa vaara näiden makeutusaineiden. Jos käytät näitä säännöllisesti, lämpimästi
suositeltavaa vähentää oman käytön välittömästi. Vaikka stevia ei ole niin laajalti tutkittu kuin keinotekoisia makeutusaineita ovat, ne eivät ole läheskään niin monia negatiivisia sivuvaikutuksia, että keinotekoiset makeutusaineet eivät. Ainoa valituksen ihmisillä on stevia on karvas jälkimaku, joka voidaan helposti ratkaista hyvä brändi. Nyt-miten tämä aine vaikuttaa diabeetikoille? Diabeetikoille tulisi välttää sokeria, koska sokeri nostaa insuliinitasot dramaattisesti ja pahentaa insuliiniresistenssiä. Tämä ei ole hyvä uutinen diabeetikoille. Itse asiassa liian paljon sokeria voi laittaa sinut hengenvaarallinen tila. Stevia kuitenkin ei juurikaan ole vaikutusta insuliinia. Se on todennäköisesti turvallista diabeetikoille, koska se ei metaboloidu, kuten sokeri. Stevia itse asiassa voi olla terveysvaikutuksia
jotka sisältävät alentaa verenpainetta, ja on antibakteerinen. Jos se vaikuttaa insuliinitaso, se tekee niin kautta makuhermoja, ei nielemällä. Tällä tarkoitan, että makea maku itse nostaa insuliini tasoilla signaaleja aivoihin. Kuitenkin tämä vaikuttaa ihmisten eri tavalla ja voi edes vaikuttaa oman insuliinin tasolle. Neuvoisin teitä kokeilla sitä ainakin. Tässä on, miten stevia näyttää.
Katso jos se vaikuttaa verensokeria testaamalla sitä ennen ja sen jälkeen. Jos vaikutus on minimaalinen, ehdotan, että jatkat sitä. Kaiken kaikkiaan sanoisin, että stevia on todennäköisesti paras vaihtoehto siellä sokerin! Pysy kaukana ne keinotekoisia makeutusaineita!