Krooninen sairaus

If lääkäriltä kertoo teidän luuntiheys rappeutuu tai että olet osteoporoosi, mitä voit tehdä? Todennäköisesti lääkäri haluaa laittaa sinut huume. Koska useimmat lääkkeet on todellisia ikäviä sivuvaikutuksia, kun pitkäaikainen käyttö, voit etsiä luonnollista alternative.First, sinun täytyy varmistaa, että saat agood täydentää kalsiumin ja magnesiumin vähentää osteoporoosia. Naisten 1200 mg 1600 mg kalsiumia per päivä ja noin 600 mg 800 mg magnesiumia on suositeltavaa. Ja todella hyvä kalsiumin imeytymistä ottaa 500 mg D-vitamiinia Miehillä käytä noin 200 mg naisia ​​vähemmän, lukuun ottamatta D-vitamiinin quantity.Realize että kalsium on vaikea mineraali omaksua oman suolistossa. Kun magnesium ja D-vitamiinin parantaa kalsiumin imeytymistä. Käyttämällä ionisen kalsiumia myös parantaa muutoksia imee tämän mineral.Vitamin B12 vähentää osteoporosisThere toinenkin ravintoainetta, sinun pitäisi myös ottaa lisätä kalsiumin imeytymistä. Kliinisessä tutkimuksessa tehty Kalifornian yliopistossa, he havaitsivat, että naisilla, joilla oli korkeimmat B12-vitamiinin verrattuna ne, jotka oli alhaisin tasolla oli merkittävä väheneminen luukato ja luunmurtumien – alennetaan osteoporosis.In toinen tutkimusraportissa by Tufts University, he taas todettiin, että 2500 miesten ja naisten korkea B12 vähentänyt heidän mahdollisuuksiaan saada osteoporosis.HomocysteineIn edellisen artikkeleita, olin kirjoittanut muiden vakavien edut B12-vitamiini ja muut B-vitamiineja, B6 ja foolihapon happo. Nämä B-vitamiinit ovat välttämättömiä vähentää oman homokysteiinitasoja. Muista, että korkeat homokysteiinin ja valitsematta homokysteiinitasoja veressä lukemiin plakin kertyminen verisuonissa. Plakin kerääntyä verisuonten on luultavasti vakavin ehdolla, että joudut kohtaamaan, kun ikää. Plakin kertyminen verisuonissa on suurin syy sydän- ja verisuonisairauksien tai arthrosclerosis.Celiac tauti rohkaisee osteoporoosi Toisessa artikkelissa, olen myös kirjoittanut keliakia. Tämä on sairaus, jossa yli 1,5 miljoonaa ihmistä on se ja monet eivät tiedä sitä. Se on sairaus, jossa jyvät (gluteeni) ovat tuhonneet ohutsuoleen kyky imeä nutrients.In tutkimuksissa on osoitettu, että ne, joilla on vaikea keliakia myös vakava osteoporosis.To pahentaa asiaa, kyky absorboida vitamiini B12 pienenee Kun ikä, koska tuotat vähemmän luontaisia ​​tekijä. Luonnostaan ​​tekijä syntyy mahassa, jossa se auttaa adsorboi enemmän vitamiini B12.Pharmaceuticals estää kalsiumin ja kannustaa osteoporosisPharmaceuticals erilaisia, erityisesti happo salpaajat, voivat myös estää sinua kunnolla vaimentava B12. Nyt voit nähdä, että se on tarpeen täydentää kalsium, magnesium, B12, B6 ja foolihapon ehkäistä tai jopa vähentää osteoporoosia. Ei vain nämä lisäykset auttaa osteoporoosi, mutta ne myös vähentävät plakin kertyminen valtimoiden seinämiin.