Venyttely Out With Astma Exercise
There on paljon kirjoitettu suhteen liikkumaan ja astma, mutta pyrkimyksiä löytää tasapaino ansaitsee pidempi keskustelu. Liikunta koko yhteiskunnalle – ei vain astmaatikoille – on huolenaihe ja astman harjoitukset osana suuremman toning suunnitelma on hyvä alku.
Kysymykset vaihtelevat kykyä tehdä tiukkaa liikuntaa miten parhaiten vahvistaa keuhkoihin. Me ajattelemme keuhkoihin kuin elimet, mutta jos katsomme niitä lihaksia liittyy hengitys, niin tietenkin säädellä liikunnan järkevää niille, joilla on astma. Nyt ruokavalion ja liikunnan kulkevat käsi kädessä, ottamaan huomioon, astma liikunta on tarkastella isompi kuva – että terveiden elämäntapojen ja keksiä kaava onnistuneen elinikäisen hallintaan.
Vaihtoehdot ja mahdollisuudet
on runsaasti syytä toivoa. Laajennetut vaihtoehdot ovat kävely ja venyttämällä tarvittaessa astma harjoitukset – jolloin järjestelmä aikaa lämmetä hitaasti. Sama pätee jäähdytys seisokit sisältyy rutiineja. Joitakin muotoja jooga ja hiljainen meditaatio, joka voi tuntua melko passiivista toimintaa, on havaittu erittäin hyödyllistä löytää tämän tasapainon. Nykyään se on vielä mahdollista löytää fyysinen kouluttaja, joka on erikoistunut astman harjoitukset.
Luominen ja ylläpito kohtuullinen paino on välttämätöntä mahdollisimman menestystä käsiteltäessä astma. Keskustele lääkärin kanssa sopia joistakin toimintakriteereitä. Kyse ei ole kaatua kursseja ja ruokavalio villityksiä; se on noin löytää positiivisia asioita lisätä kaava, joka auttaa siirtämään keskiarvoja hauras ja vaarassa stable, onnellinen ja hengitys helposti.
Motivaatio kaiuttimet kertoisi painaa hitaasti ja tasaisesti luottamusta. Etsi tasapaino ja ehdottomasti aloitettava astma harjoituksia, tietäen, että elintärkeä energian kautta saatu terve toiminta tuottaa paremmat työskentelyolosuhteet keuhkoihin ja parantaa elämänlaatua yleensä.
Johtopäätökset
koska esiintyminen astman nyky-yhteiskunnassa on lisääntymässä, hoitosuunnitelmia, teorioita ja astman harjoitukset saavat enemmän ja enemmän valvontaa. Koska astma tutkimus etenee ja uudet tulokset selviävät olemme varmasti nähdä viitteitä parantaa tottumukset liittyviä elämäntapa. On väistämätöntä, joten mitä pikemmin pääsemme liikkeelle parempi.
Vauva ryömii ennen kävelyä ja kävelee ennen käynnissä! Ja kyllä, on olemassa muutamia kuuluu ja kyyneleitä matkan varrella liikaa. Sillä ei ole väliä, vain pitää kävely ja menestystä astma helpotus saapuu nopeammin kuin kukaan ajatellut mahdollista!