Miksi Diabeetikot tulisi välttää Hot Weather
It s kuumempi kuin tiedätte kyllä missä ulkopuolella juuri nyt. Se s tyypillinen hellekesän ja te re pysyä sisätiloissa ilmastoinnin pitää asiat mukavan 78 astetta.
Mutta se s ole vain mukavuutta, joka koskee teitä. Monille ihmisille, joilla on diabetes se s tärkeää pysyä poissa kuuma sää, koska kun asiat vilkas ulkopuolella voit löytää itsesi erittäin vaarallinen ja riskialtista kunnossa.
Tutkimuksen mukaan Dr. Sydney Westphal Mayo Clinic [1] ottaa diabetes asettaa henkilö vaarassa lämmön liittyviä terveysongelmia [ja] lääkärit täytyy olla tietoinen mahdollisia komplikaatioita, jotka diabeetikoilla saattavat kohdata kesähelteellä ongelmien ehkäisemiseksi.
Dr. Westphal s johtopäätös vahvistettiin toisessa tutkimuksessa [2] vuonna 2008 Loma Linda University, että havaittiin, että lämpö aiheutti ihon ohenemista ja luultavasti vähentämistä kapillaarit ihon kerros diabeetikoille. Tämä auttaa vähentämään veren virtausta vastauksena lämpöä. Diabeetikoilla, erityisesti, ovat vähentäneet ihon lämmöntuotto takia vähemmän lepo verenkiertoa ja ohuempi iho kuin nähdään samanikäisiin valvontaa, tutkijat raportoitu.
ongelma miljoonat ihmiset ympäri maailmaa elää diabetes on, että lämpöä ja korkeita auringolle altistuminen voi aiheuttaa erityisen vaarallisia terveysriskejä. Dr. Deneen Vojta, vanhempi varapääjohtaja ja kliininen toimihenkilö UnitedHealth Groupin Diabetes Prevention and Control Alliance kertoo, diabetes todella heikentää henkilön kykyä hikoilla, mikä tarkoittaa, että kuuma, kostea sää voi vaarallisesti alentaa elimistön sääntely veren sokeripitoisuus.
Hot Weather TipsExperts sanoa on useita varoituksia, jotka saattavat auttaa diabeetikkoja kausina kuumalla säällä pysyä terveenä ja turvassa.
1. Tarkista verensokeri usein kun sää kuumenee. Muutokset aktiivisuuden ja lämmön tasot voivat vaikuttaa elimistön insuliinin tarpeet.
2. Käytettävä aurinkosuoja. Tämä s hyviä neuvoja kaikille, mutta diabeetikoille se s erityisen totta, koska auringon polttama voi verottaa kehoa ja laukaista veren glukoosipitoisuutta.
3. Pysy rauhallisena. Jos sinun täytyy olla ulkona lämpöä, otetaan säännöllisesti taukoja ilmastoiduissa tiloissa tai nimetyt jäähdytys keskuksissa, mikäli mahdollista. Ja jos liikunta on osa rutiinia joko hidas se alas, lykätä sitä sääolosuhteissa jäähtyy, ja /tai varmista harjoittaa ilmastoitu alue.
4. Jos kannat diabeetikko lääkitystä tai testisarjoja teille, varmista, että pitää ne viileänä ja suojassa suoralta auringonvalolta. Äärimmäiset lämpötilat ja auringonvalo voi olla haitallinen vaikutus diabetes lääkitys kuten insuliinia, jolloin lääke hajottaa tai heikentynyt.
5. Pysyä sammutettua. Kyllä, että totta kaikille. Mutta diabeetikoille nestehukka korostaa kehon ja vaikuttaa glukoosipitoisuus jopa enemmän kuin ei-diabeetikoilla.
6. Ohita kofeiinin ja alkoholin kun se kuumenee. Sekä alkoholi ja kofeiini on diureetti vaikutuksia, jotka voivat lisätä riskiä nestehukka.
7. Ole varuillasi. Raskas hikoilu, kalpeus, lihaskrampit, väsymys, heikkous, huimaus, päänsärky, pahoinvointi, oksentelu ja pyörtyminen ovat tiettyjä merkkejä, että diabeetikot on ongelmia. Saatat pitää saada välittömästi lääkärin hoitoon, jos ilmenee jokin näistä oireista.
______________
Viite:
1. Managing Diabetes in Heat: Mahdolliset ongelmat ja huoli, jonka Sydney A. Westphal, M. D., et. al. Endocrine Practice
, touko /kesäkuussa 2010.
2. Jerrold S. Petrofsky, Katie McLellan, Gurinder S. Bains, Michelle Prowse, Gomathi Ethiraju, Scott Lee, Shashi Gunda, Everett Lohman III, ja Ernie Schwab. Diabetes Tekniikka Therapeutics
. Joulukuuta 2008.