Vinkkejä estää paniikkikohtaukset in Children
nopea syke, hengenahdistus, vilunväristykset, kuumia aaltoja, huimausta, häiriintynyt ajatukset, hullu, vapina, vainoharhaisuus, tukehtuminen tunne, ja kontrollin menettämisen pelko ovat vain muutamia oireista paniikkikohtaukset. Nämä ahdistuskohtauksia ovat pelottavia aikuisille, joten kuvitella kuinka hirvittävän sellainen kokemus on lapsi. Onneksi muutama ennalta ehkäiseviä toimenpiteitä, voit estää paniikkikohtauksia lapsilla.
Jos lapsi on kärsinyt paniikkikohtaus, ahdistus liittyvät hänen episodi on tarpeeksi mahdollistaakseen sellaista irrationaalinen pelko, joka laukaisee enemmän paniikkikohtauksia. Tällä voi olla kielteisiä vaikutuksia on childâ € ™ s henkistä terveyttä jättäen hänet halvaantunut ahdistusta. Lopulta lapsi voi kärsiä alhainen itsetunto, masennus, ja hän saattaa jopa olla itsemurha-ajatuksia.
Psykoterapia voi olla erittäin tehokas tapa estää paniikkikohtauksia lapsilla. Koulutettu psykoterapeutti toimii lapsesi tunnistamaan laukaisee paniikkikohtauksia, ja sitten kehittää vähitellen suunnitelma valtuuttaa hänet pelkojen vapauttamiseksi, jotka edistävät näitä hyökkäyksiä. Jakamalla olennaiset tiedot terapeutin sinulle childâ € ™ s käyttäytymistä, ja toteuttamisessa therapistâ € ™ s ehdotti käyttäytymisterapian menetelmiä, sinun on keskeinen rooli oman childâ € ™ s menestys.
Meditaatio ja syvä hengitys harjoituksia voi estää paniikkikohtauksia lapsilla antamalla heille tarvittavat työkalut hallita ahdistusta ja rentoutua. Fyysinen aktiivisuus ei ole vain hyödyllistä kehon, 60-minuutin päivittäinen kohtuullista liikuntaa vapauttaa lukuisia â € œfeel goodâ € ?? hormoneja, jotka voivat vähentää ahdistusta ja edistää childâ € ™ s yleistä tunnetta hyvinvointia.
Jos paniikkikohtauksia nuoret ei käsitellä välittömästi, ehto voi helposti karkaavat ohjaus. Yhdistelmä käyttäytymiseen terapian, syvä hengitys tekniikoita, päivittäinen liikunta, ja runsaasti rakkautta ja tukea voi estää paniikkikohtauksia lapsilla, ja pitää ne elävät elämänsä jatkuvassa pelossa.
lisätietoja: https://kjsurette.wordpress.com/panic-anxiety-attacks/