Luuletko minulla niveltulehdus?
Kysymys
Hi Tatiana
tiedän et ole lääkäri ja älä diagnosoida, mutta ajattelin jos annoin teille joitakin yksityiskohtia minun oireista mught on muutama ajatuksia.
Olen 56. olin melko kivuton asti minun puolivälissä neljänkymmenen. Että kun huomasin se kesti pari päivää toipua jääkiekon. Koko kehoni oli kipeä, mutta polvet ja kädet ja alaselän olivat pahimmat.
Noin viisi vuotta sitten Revin meniski minun vasen polvi. Sain arthroscopic leikkaus, ja kirurgi sanoi nähneensä niveltulehdus siellä ”koon toonie” (iso kolikko). Odotan toinen polvi ja nivelet voivat myös vaikuttaa.
Kolme vuotta sitten otin työpaikan bussikuski. En paljon venyttely, kevyt nosto, ja sydän säilyttää muodon, koska paljon linja-autojen kuljettajien, kuten tiedätte, on otettava aikaa pois rasitusvammat, etenkin hartioiden ja takaisin. Olen ollut onnekas, mutta huomaan, että olen usein herätä keskellä yötä kivusta käsissäni (alkaen tarttumalla ohjauspyörän). Tämä yleensä menee pois. Olen myös todennut, että minun täytyy viettää lauantai vain makaa sohvalla, jotta ”palauttaa” päässä viikolla. Sunnuntaina Olen OK tehdä pihatyöt jne
olen myös juuri nyt havainneet, että jopa sen jälkeen lepopäivä, saan kipeä koko vietettyään muutaman tunnin pihalla, ja senkin jälkeen kierros golfia I täytyy ottaa tulehduskipulääkkeitä. Voin tehdä 9 reikää, että se. Muuten, Parasetamoli niveltulehdus kipu toimii parhaiten.
Yksi asia, äitini oli nivelreuma, joka alkoi hänen myöhään fifties, ja ei voinut käyttää käsiään hyvin. Mitä mieltä sinä olet? Kiitos ajatuksia ja on hyvää kesää!
Vastaus
Hei Bud
Uskon, että saatat olla fibromyalgia, mikä ei tietenkään sulje pois niveltulehdus. Tiedän, se on harvinainen miehillä, mutta silti, 10% heistä on kliinisesti vahvistettu fibromyalgia. Se tarkoittaa, että myös voi olla korkeampi Aineen P (kipu sovittelija) ja alemman serotoniini (mieliala kemialliset ja kipu tutti) aivoissa. Tämä ehto on usein laukaisee trauma ja stressi ja on pitkäikäinen ja vaikea hallita. Pitkän istuu valtavasti pahentaa ehto (kuten kirjoitin aiemmin).
Olen myös fibromyalgian itse (kun huono virusinfektion) ja voivat jakaa kokemukseni selviytymisessä. Ensinnäkin, vaikka fibromyalgia ei tunnisteta tulehduksellinen sairaus, lähes jokainen kipulääkettä on myös anti inflammatorisia vaikutuksia. Mutta on tulehdusta aineita, enemmän hellä sisua ja vatsa ja voidaan ottaa päivittäin. Vahvin on curcumin löytyy kurkumasta kurkumaa tai täydentämään ne ovat – erilaiset samaa ainetta. Hankala osa on alhainen hyötyosuus, mutta jos otat sen teelusikallinen oliiviöljyä sirotellaan mustapippuria, se tulee tepsiä. Jopa ihmiset kärsivät kehittynyt muotoaan nivelrikko ovat tyytyväisiä.
Ja vielä, toistan edellisessä neuvoja kokeilla mekaanisten tuntoon stimulaation etsiä laitetta Amazon.com – koska on niin paljon kauppiaat myyvät tätä tuotetta, voit löytää hyviä tarjouksia siellä. Se on myös hyvä unen ja hyvä nukkua lisää serotoniinin, joka taistella P-aine vähentää näin kivun aistimiseen.
Olen myös, että säännöllinen Tai Chi harjoituksia, vain 15 min päivässä, auttaa paljon. Olen henkilökohtaisesti pidä Silk Reeli.ng tyyliä ja voit löytää vapaa videoita YouTubesta. Esimerkiksi löytää 9 harjoitukset, yhteensä 30 minuuttia alkaa täällä. En joko yhteensä yhdeksän (jos vain kävellä tunnin tänä päivänä) tai, jos uin vai painoja, en # 1-4 yhden päivän ja # 5-9 seuraavana päivänä. BTW, uinti pidetään ihanteellinen liikuntaa fibromyalgia.
Toivottavasti se auttaa,
Tanya Zilberter