Äkillinen alaselän pain
Kysymys
Dr. Steve
Eilen isännöi kokousta varten useita minun yliopistojen, ostin ruoka toimistoon, yksi pussi oli noin 25 paunaa, laitoin hihnat olkapääni yli tasapainottaa raskaus. Käytin korot, mutta ne eivät ole tikari n, vain noin 2,5 ”, olen kuluneet kengät tämän korkean ennen ilman ongelmia. Vaikka kokousta tavallista mukavat tuolit muuttui kidutusta, kun saisin ylös kunkin harjoituksen jälkeen en tuskin nousta ilman, että on tuskallista, ja istunnon kesto oli myös epämiellyttävä. Kun palasin kotiin Istuin sohvalla, saada jopa aiheutti niin tuskallinen episodi, että saatoin tuskin kävelemään kipua koin omassa alaselän minun lonkat. aloin ottaen IB 4 tunnin välein # 400 mg #, ja käyttää Deep lämmitys hieroa. Sleep oli hieno, ei ole ongelma, nousta ylös aamulla oli hieno, mutta se alkoi pian sen jälkeen uudestaan. Olen istunut jossa lämpötyyny, ja on edelleen ongelma nousta, kävely pari ensimmäistä askelta, ja myös kumartuneena.
olen 66, hoikka, ja ei ole koskaan ollut selkävaivoja elämässäni, mutta teki ovat lonkan kipua noin 15 vuotta sitten, meni akupunktio, kipu oli ratkaistu. Vielä kokoaikatyössä, kävellä aina kun saan mahdollisuuden, aja kaikkialla osavaltion MD työtäni, ja on diagnosoitu osteoporoosi.
Vastaus
Hi Liz
Ikävä kuulla tästä.
Ensinnäkin yrittää pysyä poissa lämpöä hieman. Mitä tahansa tapahtuu, se kuulostaa jonkin verran tulehdusta ja lämpöä voi aiheuttaa enemmän ruuhkia ja viivästyttää paranemista. Kuuma kuin sen ollut kokeilla jään alue – kylmä pakkaus tai jopa pakastevihannekset pakastimeen. Todennäköisesti se on lihasjännitystä – repiä lihaksen. Aivan kuten leikkaus sormella, se vuotaa verta, on kipua ja turvotusta. On rauhoittua, muodostavat rupi ja kun rupi irtoaa on arpikudosta. Tämä on normaali prosessi. Joten, pysy kaukana lämpöä toinen päivä tai 2 ja kokeilla jään. Voit käyttää joitakin ajankohtaisia kipulääkkeiden, mutta jäähdytyksen kuten Biofreeze. Niin kauan kuin ei ole kipua tai tunnottomuutta /pistely osaksi reiteen tai jalkojen, on epätodennäköistä, on välilevytyrä. Ei voi olla repeämä levy ja tämä täytyy parantaa samalla, mutta kestäisi kauemmin.
Yhteinen alue selkää on quadratus lihas- ja kipu on usein raportoitu pysyviä, syvä, kipeä kipu kun levossa, joka on pahempi, kun istuu tai seisoo. Liikkeen alaosan elimistöön voi aiheuttaa terävä ”knifelike” kipu ja vakavuus kipu voi olla täysin immobilisoiva ja emotionaalisesti tuskan. Eteenpäin taivutus on rajoitettua ja on vaikea kääntää tai nojaten vastakkaiselle puolelle lihasjännitystä mukana ja portaiden kiipeäminen voi olla tuskallista.
Eli jää muutaman päivän, ibuprofeeni on hienoa, jos pystyt ota se. Tukeva takaisin ahdin voi auttaa sinut läpi akuutin vaiheen. Lopulta voit kokeilla tämän takaisin menettely, joka voi auttaa, jos se on kyynel levyn.
Lopuksi, jos se ei näytä parannusta muutaman päivän, sinun täytyy nähdä lääkärin. On mahdollista osteoporoosi on spontaani murtuma, joka vaatisi lisähuomiota.
Toivottavasti olosi paranee pian.
Terveisin,
Dr. Steve