Aktiivinen jogurtti ja ummetus
Jokainen, joka etsii luonnollista tukea lieventämiseksi ummetus pitäisi harkita jogurtti. Jogurtti tuli suosittu 1970-luvulla, jolloin monet ihmiset liittyivät terveysruoka villitys että pyyhkäisi Yhdysvaltojen kautta. Nykyään jogurtti voi ostaa eniten tahansa päivittäistavarakaupan tai lähikauppaan. Kuitenkin kaikki jogurtit lievittää ummetusta. Monet jogurtit ovat pilaama lisäaineiden kanssa. Jos etsit jogurtti auttaa sinua ummetus sinun täytyy ostaa yksi, joka on luonnollinen ja tehdä käyttämällä kulttuurien ystävälliset bakteerit? Tai probiootteja. Kun menet ostamaan jogurtti, katsomaan etiketti. Etsi live bakteeriviljelmät Bifidobacterium tai Lactobacillis. Jos nämä ovat jogurtti etiketissä niin voit olla varma, että jogurtti voi auttaa sinua ummetus. Monet ihmiset nauttivat syö jogurttia. Se, että tutkimukset ovat osoittaneet, että se parantaa ruoansulatuskanavan tiloja, kuten ummetus, kaasu, turvotus, ripuli ja tulehdus, joka aiheuttaa mahahaavan on lisätty bonus. Hyvä uutinen siitä jogurtti se voidaan yleensä nauttivat ihmiset, jotka ovat laktoosi-intoleranssi. Probiootit että tuki ummetus auttavat myös sulattamaan laktoosia, joka on läsnä jogurtti. Monet ihmiset haluavat ostaa tavallista jogurttia. Useimmat tavalliset jogurtit ei ole lisäaineita ja ylimääräisiä sokeri että terveyden tajuissaan ihmiset haluavat välttää. Ihmiset voivat maku niiden jogurtit lisäämällä säilykkeitä tai tuoreita hedelmiä siihen. Jogurtti on myös hyvä korvaaja majoneesi ja kermaviili ja sitä voidaan käyttää kastikkeissa, laskut, smoothiet ja jälkiruokia. Yksilöt, jotka ovat kiinnostuneita itsehoitoon ymmärtää, että on olemassa yhteys niiden terveyden ja niiden ruokavalioon. Mikrobiviljelmiä ovat läpikäyneet tiukan tarkastelun koska niiden kyky ehkäistä ja /tai parantaa monia sairauksia ja vaivoja. Ensimmäiset kliiniset tutkimukset probioottien tapahtui 1930-luvulla. Tutkijat keskittyvät probiootteja ja ummetus. Probiootit havaittiin merkittäviä vaikutuksia suolistossa ja he auttoivat lievittämään ummetus. Probiootit ovat osoittaneet, että ne ovat ei-invasiivisia ja tärkeitä keinoja, jotka voivat estää ja hoitaa monia sairauksia ja vaivoja. Lisäksi lievittää ummetus, probiootit on lukuisia muita terveitä etuja. Se voi auttaa lievittämään ripuli, vähentää vaippaihottumaa, parantaa koskemattomuutta, se edistää terveellisiä bakteereja paksusuolessa, ja se voi vähentää karsinogeenien kehossa. Monet ihmiset kysymys, ovatko ne pitäisi yrittää saada heidän probiootit kautta elintarvikkeet tai täydentää. Valinta on puhtaasti henkilökohtainen. Ottaen täydentää on erittäin kätevä, varsinkin henkilö, joka ei ole aina jogurtti saatavilla hänelle. Toinen syy, että ihmiset ovat valinneet täydentää on, että useimmat probiootit eivät noudata pysyvästi suolistossa. Ne toimivat kuin ne metaboloituvat ja kasvaa. On tärkeää, että nämä hyvät bakteerit kuluttavat päivittäin ylläpitää niiden tehokkuutta. Täydentää voi varmistaa yksilön että he saavat niiden päivittäinen annos probiootteja järjestelmäänsä. Yksilöt, jotka haluavat mennä ruoan reitti täytyy varmistaa jogurtti ne kuluttavat on probioottien bakteereita siinä. Lopulta emme todennäköisesti nähdä enemmän probiootteja elintarvikkeet lisätään markkinoilla kuten mehuja, muroja, juustoja ja jopa energiaa baareja. Siihen asti, aina lukea elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä on jogurtti ja ostaa ne, jotka ovat 搇 ive hapanjuurta? Merkinnöissä. Se voi yllättää monet ihmiset oppivat, että monet valtavirran lääketieteen ammattilaiset ovat ottaneet probiootteja. Alle 10 vuotta sitten probioottien pidettiin vaihtoehtona lääke. Kuitenkin tutkimus, joka tehdään seuraavilla hyvät bakteerit on pakottaen monet lääkärit kertoa potilaille täydentää ruokavaliotaan probiootteja – varsinkin jos potilas on tehty käsittely antibiootteja. Antibiootit ovat tarpeen tappaa huono mikrobeja, jotka tekevät joku sairas. Kuitenkin antibiootit myös tappaa hyvä mikrobeja. Täydentäminen ruokavalio probiootteja jälkeen antibioottihoito voi vahvistaa immuunijärjestelmää ja saada hyviä bakteereja takaisin gut.If kärsit ummetusta tai muita ruoansulatuskanavan ongelmia sinun pitäisi vakavasti harkita edut syövät jogurttia päivittäin. Jos jogurtti doesnt 抰 kääntää makuhermoja silloisiin harkita ostaa probiootti täydentää. Käyttämällä jotain luonnollista lievittää ummetus varmasti helpompaa järjestelmään kuin kovia laksatiiveja, ulosteesta pehmitteet tai Peräruiskeet. Ummetus ei vain lievittää probioottien, mutta koko ruoansulatuskanavan voivat hyötyä niistä. —–