hip flexors
Kysymys
jouduin fuusio L5-S1. Se auttoi iskiaskipuun. En määrätty PT.My liikunta oli hyvin alhainen, kun healing.This leikkaus oli melkein 3 vuotta takaisin ja olen erittäin tiukka hip flexors ja ovat menettäneet sisäinen kierto O 6 astetta molemmissa lonkat. He olivat hienoja ennen leikkausta. My mielessä, voin tuntea sen, minun lihakset ovat tight.I am ”vartiointi”. Tunnen oikealla avulla voisin saada takaisin liikkuvuutta ja eroon itsestäni pain.Pre leikkauksen tein sydän 7 tuntia viikossa, nyt ehkä tunti week.My ”lihas” kipu on enimmäkseen hip flexors, mutta se aiheuttaa myös tiiviys kipu jalkaani, enimmäkseen minun vasen leg.The outoa asia on, minun oikea nivus loukkaantui minun fall.But vuosien minun vasen jalka ja nivusten on tuskallista. Olen menettänyt niin paljon joustavuutta, että en voi taipua, kun poimia kolikon irti maasta. En taivuta vyötäröllä. Minä taipuu suoraan jalkainen. Voisin mennä. Mutta, minun täytyy apua lievittää lihasten kireys. Mitä pidätte minun paras options.MD n minulle tuskaa lääkkeet, jotka eivät work.I am suunniteltu epiduraali steroidien soon.I olen niin pettynyt MD. Haluan joku ohjaamaan minua oikea tapa. Kiitos aikaa ja neuvoja. Tom
Vastaus
Hyvä tom,
uskon paras vaihtoehto lievittää lihasjännitystä on somaattinen koulutus. Prosessista voit vallata takaisin hallita mukana lihaksia suojaava refleksi, joka pitää ne tiukka, joten ne tulevat ilmaiseksi.
Kuvaus on lähes identtinen esimerkin käytetty minun artikkeli, suorittamastanne toipuminen vamman, löytyy somatics.com/page4.htm
Katso artikkeli toimintatapa saada vapaaksi jännitteitä.
on myös todennäköistä, että lihasten kireys on takana iskias. Katso somatics.com/conditions.htm, on iskias.
Suhteen,
Lawrence Gold