Suhtautuminen Suhde Anxiety
Sikäli kuin olen huolestunut ei ole mitään pahempaa kuin suhdetta ahdistus ja löytää menetelmiä käsitellä suhdetta ahdistus on erittäin tärkeä osa ohjauksen selkeä jättiläinen jäävuoren alus on matkalla. Temppu on molempia osapuolia aluksella kun suunnanmuutos on piirretty.
Mutta ennen yrittää saada kumppani nousta alukselle rauhallisuus ensin sinun täytyy kysyä itseltäsi, onko teillä ahdistus kysymyksiä. Jos vastaus on kyllä, niin vasta kun hoidat oman ahdistusta pitäisi harkita ohjaamalla kumppani voittamaan ahdistusta.
Okei, vähän aikaa on kulunut, olet käsitelty ahdistusta ja nyt ovat valmis saada kumppani aluksella rauhallisuuden. Muista, että kaksi henkilöä työskentelevät yhdessä ratkaisemaan ahdistus on aina parempi kuin yksi. Vaikka et voi aluksi tuntua, että olet ojentaa auttavan kätensä, se ei ole pois valtakunnan mahdollisuutta, että nämä vihjettä suhdetta ahdistus voivat hyötyä sinulle samoin. Nyt päästä asiaan.
* Etsi tapoja yksinkertaistaa yhteistä elämää: Yleensä vähemmän monimutkaisia asioita ovat vähemmän ahdistusta olemassa. Tällaisia ideoita palkata jonkun tulla yli silloin tällöin puhdistaa talon, tai palkata landscaper leikata nurmikkoa kerran kun voisi osoittautua erittäin hyödyllinen. On loputon mahdollisuuksia, mutta bottom line on löytää tapoja viedä arkipäiväinen, aikaa vievää, stressaavan velvollisuudet vapauttaa aikaa enemmän nautittavaa pyrkimyksissä.
* Kävele tai patikoida yhdessä: Kumppanini ja minä vaeltaa yhteen kaksi tai kolmena päivänä viikossa. Tämä on osoittautunut erittäin hyödyllinen lievittää ahdistusta elämässämme ja näyttää olevan paljon parempi vaihtoehto kuin perinteinen kuntokeskus ympäristössä. Kun olet poissa kävely tai vaellus elimistö polttaa pois ylimääräinen adrenaliinin ja tuottaa tuntuu hyvältä endorfiineja. On myös hyvin mahdollista, että sinun ja kumppanin tulee harjoittaa keskustelua samaan aikaan. Sekä liikunta ja keskustelu ovat tunnettuja niiden kyky lievittää stressiä ja ahdistusta. Jos sekä sinulle ja kumppani ovat fyysisesti voi yrittää tätä lähestymistapaa se todennäköisesti on hyvin vaivan arvoista aikaa.
Varoituksen sana: Älä anna tarpeetonta väheksytty pilata nautittavaa iltapäivällä puistossa.
* Mieti jooga tai meditaatio luokka yhdessä: jooga ja meditaatio ovat olleet jo tuhansia vuosia ja ovat edelleen toteuttamiskelpoinen ratkaisu lievittää jännitteitä. Yksi arvokas osa näistä kahdesta vaihtoehtoisia hoitomuotoja on niiden korostaminen vatsan hengitys. Vatsan hengitys on osoitettu rentoutua kehon ja mielen lisääntynyt hapen määrää veressä, kun karkottaa jännitys hiilidioksidia.
Yhteenvetona käsittelee suhde ahdistus voi onnistua vain, jos molemmat osapuolet osallistuvat. On vaikea auttaa henkilöä, joka ei halua auttaa tai ei tunnista ne ovat ongelma!
Lisäksi monet parit käsitellä suhde ahdistuneisuus ovat huomanneet, että he tarvitsevat vähän ylimääräistä apua ja ovat löytäneet jotka auttavat muodossa luontaistuotteet ahdistusta. Nämä ovat turvallisia ja tehokkaita vaihtoehtoisia hoitoja, jotka tukevat terveyttä hermoston säilyttäen henkistä tasapainoa jokapäiväisessä paine, stressi, ja hermostunut jännitteitä.