Krooninen sairaus

Nivelrikko on yleisin muoto niveltulehdus, ja tapahtuu, kun rusto nivelissä kuluu ajan myötä. Tämä ehto voi olla hyvin kivulias, jopa heikentäviä jostain, minkä vuoksi löytää nivelrikko kivunlievitys on niin tärkeä osa oppimista hallita tämän ehdon. On monia reittejä nivelrikko kivunlievityksen tänään, mutta ne kaikki eivät toimi samalla tavalla jokaiselle henkilölle. Prosessi löytää paras hoitovaihtoehtoja on usein kysymys yrityksen ja erehdyksen kunnes maa menetelmästä nivelrikko kivunlievitystä, joka toimii tehokkaimmin sinulle. Kumppanuus lääkäri auttaa sinut oikealla tiellä nopeammin, mutta kerätä tietoa ehto on toinen tärkeä askel prosessissa.

Elämäntapamuutokset

Jotkut ihmiset kokevat, että kun nivelrikko iskee, muutamia yksinkertaisia ​​elintapojen muutokset voivat auttaa saamaan heitä tiellä nivelrikko kivunlievitystä. Näitä voivat olla säännöllisesti käyttää rutiininomaisesti, jos sinulla ei ole yksi paikassa jo. Vaikka liikunta voi tuntua viimeinen asia, jonka haluat tehdä, kun liitokset ovat jäykkiä ja kipeä, hieman valoa aktiivisuus voi auttaa löysää ne nivelet ja pitävät muita vahinkoja loitolla. Kokeile kevyt kävely, venyttely tai liikerataa harjoituksia, jotka voivat saada nämä nivelet liikkuvat jälleen ja antaa nivelrikko kivunlievitystä. Säännöllinen liikunta voi myös auttaa pudottaa kiloa tai kaksi, joka voi olla toinen tehokas tapa nivelrikko kivunlievityksen jos ylimääräinen paino rasittaa lisää jo korostanut nivelet. Liikunta on myös hyvä vaihtoehto nivelreuma kivunlievityksen.

Muita mahdollisuuksia nivelrikon kivunlievityksen myös kuuma ja kylmä pakkauksissa antaa alueelle. Voit hakea lämpöä tai kylmää useita kertoja päivässä, riippuen siitä, mikä toimii parhaiten. Lämpö pyrkii lievittämään jäykkyyttä kylmänä toimii hyvin tulehdusta. Varmista, että olet rajoittaa istuntojen kanssa pakkauksissa enintään 20 minuuttia ja koskaan soveltaa kuuma tai kylmä suoraan iholle. Toinen mahdollisuus nivelrikossa kivunlievitys on tiskin lääkkeitä, kuten tulehdusta kipulääkkeitä tai ihovoiteiden, joka antaa välittömän, vaikkakin tilapäinen, helpotus. Yleensä on parasta käyttää näitä menetelmiä nivelrikko kivunlievitystä ensimmäinen merkki kivun jotta saat mahdollisimman tehokkaasti heiltä.

Niveltulehdus voi olla tuskallista, mutta on olemassa vaihtoehtoja, joiden avulla voit hallita kipua. Jos mikään näistä kotiin korjaustoimenpiteitä toimi, keskustele lääkärisi kanssa vaihtoehdoista reseptilääkkeitä. -Apua kivuliaita niveltulehduksen oireita on matkalla.