Krooninen sairaus

Verenpaine on voima kuljettaa verta verisuonia, ja perustuu noin kehoa. Verenpaine on vaihteleva ja on vaihdellut pitkin päivää. Fyysinen aktiivisuus, stressi ja jännitys voi aiheuttaa tilapäistä kasvua stressiä – se on aivan normaalia ja eroaa diagnoosi korkea veren pressure.The Hyvä uutinen on, että voit helposti oppia käsittelemään elämäntyylin muutokset ja lääkkeet. Jos sinulla on korkea verenpaine ja ongelma ei diagnosoidaan ja hoidetaan varhain, voi lisätä riskiä sydänkohtaus, aivohalvaus tai munuaisten problems.High verenpaine usein ei ole oireita, joten voi olla se pitkään tietämättä. Paras tapa on luottaa lääkärin, sairaanhoitajan, apteekki tai klinikalla oman company.What tekemäsi muutokset elintapojen hallitsemaan verenpainetta? Hyvä uutinen on, että joitakin hyvin yksinkertaisia ​​muutoksia ruokavalion ja elintapojen voi auttaa vähentämään veren pressure.How on verenpaine? verenpaine mitataan yksiköissä kutsutaan millimetriä elohopeaa (mmHg) shortcut.There kahdenlaisia ​​verenpaine: * Systolinen paine – paine verta valtimoihin kun sydän lyö * diastolinen paine – paine verta valtimoihin kun sydän rentoutuu välillä beats.What on normaali verenpaine? optimaalinen arvo verenpaine on systolinen paine 120 mmHg ja diastolinen paine 80 mmHg, joten 120/80 mmHg. Kuitenkin verenpainetta riippuu monista tekijöistä, kuten ikä ja perheen history.High Verenpaine Treatment: – * Terveet Paino: – Ovat raskas paino voi tehdä sinulle kaksi kuusi kertaa todennäköisemmin kehittää korkea verenpaine kuin jos olet oman houkutteleva paino. Jo pienet määrät laihtuminen voi olla suuri ero auttaa ehkäisemään ja korkean verenpaineen hoitoon. * Vältä Alkoholi: – Alkoholin maltillisesti, jos ollenkaan liiallisen alkoholin voi nostaa verenpainetta. Joten estämään korkea verenpaine ja, jos juot alkoholia, rajoittaa sitä, kuinka paljon juot enintään kaksi juomia päivässä. * Vähentää stressiä: – Stressi voi verenpaine nousevat ja ajan mittaan saattaa osaltaan aiheuttaa korkean verenpaine. On monia vaiheita voit vähentää stressiä. Artikkelissa helpottuvat stressi saavat alkuun. * Kalaöljyt: – Suuria määriä kalaöljyt voi auttaa vähentämään korkea verenpaine, mutta niiden asema ennaltaehkäisyssä on epäselvä. Kalaöljyn pillerit ei ole vapaaehtoista, koska suuret annokset voivat aiheuttaa epämiellyttäviä sivuvaikutuksia. Pillerit ovat myös runsaasti rasvaa ja kaloreita. Tietenkin suurin kala, ellei rasvassa tehty lisättyä rasvaa, vähän tyydyttyneitä rasvoja ja kaloreita ja voi syödä usein. * Valkosipuli: – On ollut jonkin verran näyttöä siitä valkosipulin vaikutuksen verenpainetta alentava parantamisen lisäksi kolesterolia ja vähentää joidenkin syöpien. Lisätutkimuksia on käyttäytymisen täysin arvioida valkosipuli mahdollisia terveysvaikutuksia.