epätavallinen Back pain
Kysymys
Hei Lawrence
olen 28 vuotta vanha vaimo ja äiti 2. Kaikkien ikäni olen kärsinyt jonkinlaisen selkäkipu, mutta oikeastaan mitään suurta juuri yhteisen kipua tai seisten kävelyä pitkiä aikoja, jne. kuitenkin, tämän vuoden maaliskuussa aloin kärsivät uskomattoman heikentäviä kipua alaselässä joka säteilee alas vasemman jalan. He tekivät MRI ja löysi rappeutumista L4-L5 ja L5-S1-levyjä, joissa pullistuman L4-L5. Tein fysioterapia viimeiset kaksi kuukautta ja ydin vahvistaminen harjoituksia tosiaan apua, sain melkein mitään kipua ollenkaan. Niinpä aloin hiljalleen lisätä hieman Lihaskuntoharjoite minun workout rutiinia lisäksi ydin vahvistaminen niistä. 3 päivää sitten sain erittäin huono alaselän kipu, joka on edelleen olemassa. Mutta tämä on hyvin erilainen kipu mitä olen ennen ollut, nyt se vaikuttaa lähinnä unissani sykli, koska se saa todella huono, kun makasin selkääni, ja pahenee, kun siirrän antaa minun puolellani. Tunnen kipua oikealla yläpuolella häntäluun alue, ja saan hetkellinen helpotus jos laitan tyyny välillä jalat kun makaa puolella. Tämä kipu tuntuu siellä on jotain paikallaan aivan nurkan häntäluu alueella, ja sattuu useimmiten kun menen illalla nukkumaan, siihen pisteeseen, jossa minun täytyy herätä aikaisin, koska en voi sietää sänkyyn enää, kun taas kipu kuukautta sitten tuntui enemmän kuin polttava jatkuvan koko päivän kipu, lähinnä minun vasemmalla puolella. 3 päivää sitten tein harjoituksen jossa En pidä 15lb paino jokaisen käden ja tehdä pysyvä vasikka herättää, tein muutamia näistä ja heti tunsi polttavaa tunnetta mennä jopa jalkani kärkeen minun pakarat. Sinä yönä on kun nykyinen kipu alkoi. Tämä voi tai ei aiheuttanut kipua, mutta en silti tietää mikä meni pieleen siellä. Olen 抎 todella arvostaa lausunnon siitä, mitä voisi tapahtua, ja kaikki ehdotukset helpotusta.
Kiitos miljoonaa,
Sucel
Vastaus
Hei, Sucel
aluksi, koska teidän fysioterapeutit ovat teet vahvistaminen harjoituksia, Haluaisin suositella sinulle lukemaan artikkeli, ”Might You Be vahvistaminen Your Pain?” Saada se, lähetä tyhjä sähköposti osoitteeseen [email protected].
Olen tehnyt useita artikkeleita ja selkäkipu. Voi Ehdotan lukenut niitä somatics.com/page4b.htm, sitten saada takaisin minulle.
Suhteen,
Lawrence Gold