Krooninen sairaus

Niveltulehdus voi olla tuskallista ja käytännössä heikentävä ajoittain. Riippuen siitä, missä niveltulehdus on kehossasi, saatat olla jatkuvaa kipua tai on kipua, joka tulee ja menee. Kun käydä lääkärin oman niveltulehdus kipua, hän voisi suositella käyttäen harjoituksia luonnollinen niveltulehdus kivunlievityksen. Monet ihmiset eivät halua olla lääkkeitä lopun elämäänsä, ja liikunta on erinomainen luonnollinen niveltulehdus kivunlievityksen riippuen siitä, minkälainen niveltulehdus olet kärsii.

Miksi se toimii

Exercise luonnollisena niveltulehdus kivunlievityksen toimii monille ihmisille. Erityiset lääkäri suositteli niveltulehdus harjoitukset auttavat lisäämään joustavuutta nivelet. Se myös lisätä luun elinvoima, energiatasoja ja lihasvoimaa. Niveltulehdus harjoitukset vahvistaa lihaksia vieressä sairaiden nivelten mahdollistaa saumat täydelliseen liikuteltava. Kuitenkin jotkut arthritisâ € ™ ei voida hoitaa affectively liikunnan luonnolliseksi niveltulehdus kivunlievitystä. Lääkäri ei ehkä suositeltavaa käyttää liikunta lievittää niveltulehdus kipua. Itse asiassa tiettyjä harjoituksia saattaa jopa pahentaa oireita.

Keskustele lääkärisi

Ennen mitään käyttää rutiininomaisesti luonnollinen niveltulehdus kivunlievityksen sinun pitäisi puhua lääkärille. Lääkäri tietää tarkalleen, mitä niveltulehdus olet, ja hän myös tietää, onko mitään liikuntalaji on omiaan parantamaan oireita. Esimerkiksi nivelreuma kivunlievitystä ei ehkä löydy harjoituksen ohjelmaan. Jotkin niveltulehdus yksinkertaisesti tarvitse hoitaa lääkitystä, ja jos olet yksi niistä niveltulehdus liikuntaa vain voisi tehdä sinusta tuntuu huonompi.

Tyypit Exercise Niveltulehdus kivunlievityksen

kolmenlaisia ​​liikunta luonnollinen niveltulehdus kivunlievitystä että lääkäri voi suositella. Ensimmäinen on liikerataa. Liikerataa harjoitukset ovat harjoituksia, jotka liikkuvat nivelet joka suuntaan ja niin pitkälle kuin mahdollista. Tällaiset harjoitukset ovat helpoin ja suositellaan kaikkein niveltulehdus, koska ne estävät jäykkyyttä ja pitää nivelet liikkuvat. Jos lääkäri suosittelee tätä harjoitusta luonnollista niveltulehdus helpotusta, olet todennäköisesti täytyy tehdä se vähintään joka toinen päivä. Toinen harjoitus on vahvistaminen harjoituksia. Nämä harjoitukset sisältyy erityisiä harjoituksia, jotka toimivat lihaksen mutta eivät liiku liitoksen, sekä harjoituksia, jotka toimivat sekä nivelten ja lihasten. Nämä harjoitukset rakentaa vahvoja lihaksia ympäri ongelman niveliä tukemaan paremmin yhteistä. Kolmas ja viimeinen harjoitus lääkäri voi suositella luonnollisen niveltulehdus kivunlievityksen on kestävyysliikuntaa. Nämä harjoitukset nostaa sykettä ja parantaa sydän kunnossa. Kuitenkin, etteivät kaikki ihmiset voivat tehdä kestävyysharjoituksia, minkä vuoksi se on niin tärkeää keskustella lääkärin kanssa ennen kuin alkaa käyttää rutiininomaisesti luonnollisen niveltulehdus kivunlievityksen.