Krooninen sairaus

Kysymys siitä minkäänlaista rusketus on turvallinen on yksi, joka on pyytänyt jatkuvasti ja tuo erilaisen vastauksen sen mukaan, keneltä kysytään.

Äskettäin Yhdysvalloissa ja British tutkijat julkaistut tutkimukset ja huomannut, että molemmat ruskettuu ja ihosyöpä alkaa muutoksia DNA, joka tulee ultraviolettivaloa. ”Signaalit soluissa, jotka aiheuttavat aurinkoa näyttävät olevan DNA-vaurioita,” sanoi Dorothy Bennett, solu biologi St. Georgen University of London. Hän vaatii, että mitään, joka aiheuttaa mutaatioita solujen lisäävät syöpäriskiä. Välinen yhteys ihosyöpä ja ruskettuu, jotka tulevat auringosta tai rusketussuihkukaapit on hyvin dokumentoitu, mutta uusi tutkimus esittää ajatuksen, että jopa hieman altistumisen joko sellainen voi olla vaarallista.

Maailman terveysjärjestö arvioi, että 60000 ihmistä kuolee vuosittain altistumisesta liian paljon ultraviolettivalolle. Mukaan tietojen päällä, ”Monet tutkimukset osoittavat, että riski pahanlaatuisen melanooman korreloi geneettisiä ja henkilökohtaiset ominaisuudet, ja henkilön UV-altistuksen käyttäytymistä.”

Beyond ihon syöpäriski, altistuminen auringon nopeuttaa vanhenemista, kaihi ja muut silmien ongelmat, ja saattavat jopa heikentää immuunijärjestelmää.

Tässä muutamia yllättäviä asioita haluat ehkä tietää aurinkoa:

– rusketus on kehon vastustuskykyä edelleen UV vaurioita.

– suojelu aurinkovoiteet riippuu enemmän kuin mitään niiden soveltamista oikein.

– syvä tan vain antaa arvioidun SPF 4.

– UV-altistuksen on kumulatiivinen päivän aikana.

– UV-säteily ei voi tuntua; utuinen taivas tai vesi voi parantaa altistumista.

Mutta älä tarvitsemme auringossa?

Sun tuo meille valoa, lämpöä ja UV-säteilyä, jotka eivät ole lainkaan huono. UVB-säteily auringosta auttaa kehomme muuntaa esiaste kemikaaleja D-vitamiinin – antaa meille noin 90% siitä, mitä me tarvitsemme. Puutteita D-vitamiinin ovat hyvin yleisiä, ja ilman tarpeeksi tästä välttämätön ravintoaine, olet vaarassa kehittää monien vakavien sairauksien kuten osteoporoosin ja joidenkin syöpien, infektiotauti ja sydänsairauksia.

”Sun on tärkeää sinun yleisen fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin ”, sanoo tohtori Michael F. Holick, kirjoittaja UV Advantage, ja lääketieteen professori, Dermatology, fysiologian ja biofysiikan Bostonin University Medical Center. Holick on asiantuntijan löydettiin todisteita, että D-vitamiinin tuotetaan altistumista auringolle ja on tarpeen sanoa terve.

Joten mitä tehdä? Liian paljon auringolle altistumisen kasvattaa ihosyövän riskiä, ​​liian vähän asettaa sinut riski, joilla ei ole D-vitamiinia elimistö tarvitsee.

Tässä on tapa saavuttaa tasapaino:

– Get luonnonvaloa ruuhka tuntia – aikaisin aamulla tai myöhemmin iltapäivällä. Pane (ja hakea uudelleen) mitään aurinkosuojaa käytät kun olet auringossa ruuhka-aikoina – 10:00-14:00.

– Vältä solariumit ja riskit UV-altistuksen (ja DNA-vaurioita), erityisen tärkeää nuorilla naisilla.

– Vie se kultainen, rusketusta hehku peräisin aurinkopyörättömiä rusketuksen tuotteita, jotka ovat turvallisia käyttää (ne eivät anna elin) niin kauan kuin seurata paketin suuntiin.