Mitkä ovat Saatavana korjaustoimenpiteitä varten Ummetus?
harvoin, epäsäännöllinen suolen tai ummetus voi aiheuttaa kipua ja epämukavuutta ja se ei ole hauskaa kenellekään; ei ihme on niin paljon ihmisiä, jotka etsivät korjaustoimenpiteitä varten ummetus tarjolla. Ummetus on usein johtuvan ainakin yhden seuraavista tekijöistä: huono ruokavalio, liikunnan puute, puute kuitu, puute nesteiden tai jopa mahdollisesti vakava sairaus. Hyvä uutinen on olemassa korjaustoimenpiteitä ummetus, jotka voivat lievittää kipua ja aiheuttama haitta tämän ehdon.
Kuivuminen on yksi tärkeimmistä syistä ummetus; Näin, juominen vähintään kahdeksan 8-unssi lasillista vettä päivässä voi auttaa tilan parantamiseksi. Se on myös hyvä välttää juominen kofeiinia juomat, koska kofeiinia edistää nestehukka ja niitä voidaan käyttää diureetit. Jos juot niitä usein, kokeile näin kohtuullisesti estää ummetusta.
Ottaa terveellinen ruokavalio on yksi parhaista tavoista estää ummetusta. Kuitu-ruokavalio on yksi parhaista korjaustoimenpiteitä varten ummetus. On hyvä olla ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, papuja ja pähkinöitä säännöllisesti suolen. Apple ja guava ovat hyviä korjaustoimenpiteitä varten ummetus mutta guava siemeniä ei saa poistaa varmistamaan täyden vaikutuksen. Tärkkelystä elintarvikkeet ovat iso no varten ummetusta ihmisille, sillä tämä voi kärjistää ongelmaa.
Seuraavat korjaustoimenpiteitä varten ummetus myös auttaa:
Laksatiivit â € ”tämä on yksi yleisimmistä korjaustoimenpiteitä ummetus henkilönä kärsivät ummetus ajattelisi laksatiiveja ennen mitään muuta. Laksatiivit voi ostaa apteekki apteekki kuin over-the-counter tuotteita. Jos sinulla ei ole mitään käsitystä siitä, mitä laksatiivinen ostaa, voit aina kysyä lääkäriltä siitä. Hunajan ja sitruuna â € ”Sekoita sitruunamehu (2 rkl) ja hunajaa (1 tl) lämpimässä vedessä. Tätä käytetään yhtenä korjaustoimenpiteitä ummetus, koska tämä seos voi merkittävästi vähentää oireita constipation.Olive öljyn ja appelsiinimehua Seos â € ”Tee yksi lasi, jossa oli 50% appelsiinimehua ja 50% oliiviöljyä tuoda takaisin säännöllisen suolen toiminta. Lakritsi â € ”tunnettu laksatiivinen ominaisuuksia, päivittäinen kulutus lakritsi auttaa lievittämään kipua ja epämukavuutta aiheuttamaa constipationGrapes â €” tämä on suuri lievittää kipua ja epämukavuutta aiheuttamaa epäsäännöllinen suoliston movement.Castor Öljy ja hunaja Seos â € ” hunaja, pidetään parhaita korjaustoimenpiteitä varten ummetus, voidaan sekoittaa risiiniöljyä varten koko anti-ummetus effect.Sauerkraut mehua, tomaattimehu, ja Porkkanamehu seos â € ”sekoitus näistä kolmesta mehut voi lievittää ummetusta, jolloin seos yksi tehokkaimmista korjaustoimenpiteitä varten ummetus.
Ei ole vaikea löytää korjaustoimenpiteitä varten ummetus. Vaikka nämä asiat ovat helposti saatavilla paitsi paikallisen apteekki tai apteekissa vaan myös kotona, mikään ei voisi silti olla parempi kuin luonnollisin tapa lievittää kipua ja epämukavuutta aiheuttamaa ummetusta ja se on saada oikea ruokavalio, juo tarpeeksi vettä, ja säännöllinen harjoitus.