Liikunta, Rasitus ja Migreeni Päänsärky
Vaikka säännöllinen liikunta voi harventaa tai vakavuutta migreeni päänsärkyä, viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että kovaa harjoitusta ilman asianmukaista warm-up voi aiheuttaa harjoituksen rasituksessa migreeniä joka tyhjäksi käyttää rutiininomaisesti. Nämä päänsärkyä, laukaisi harjoituksen intensiteettiä, voi päätyä hiippailla jopa teitä neljästä kuuteen tuntiin myöhemmin. Erään tuoreen esitutkimus, käyttää rasituksen migreeni näyttävät laukaista piikki typpioksidin, kemikaali, joka voi laajentamaan verisuonia. Migreeni päänsärkyä on kirjattu yleisin verisuonten päänsärky (päänsärky aiheuttama verisuonten poikkeavuudet) lähtien 17th century, joten tämän tutkimuksen tulokset näyttävät järkeä. Yli 2000 vuotta sitten, Hippokrates huomannut yhteys rasituksessa ja saada päänsärkyä. On kuitenkin tärkeää huomata eroa rasituksessa ja liikunta sekä. Niille, jotka kärsivät migreeni päänsärkyä, hokeman rajoittaa hyökkäysten on â € œregular exerciseâ € ?? edeltää riittävä alkulämmittelyn. Hidas verryttely voi rajoittaa aalto typpioksidin joka sytyttää harjoittaa rasituksessa migreenin. Dr. Alan Rapoport, johtaja ja cofounder The New England Center for Päänsärky Stamford, Connecticut mukaan uhkaamilla migreenit, jotka käyttävät säännöllisesti, raportoivat vähemmän ja lievempiä migreeniin, mutta ne, jotka alkavat käyttää keinona hallita migreeni päänsärkyä täytyy rakentaa hitaasti. Mikä tahansa käyttää rutiininomaisesti on rakennettu hitaasti, mutta tämä on kaksin verroin paikkansa, jos sinulla migraines.Another tekijä hillitsemisessä liikunnan rasituksen migreenit voi olla pituuden rajoittamista harjoituskertoja. Dr. Judy Lane, lääketieteellinen johtaja johtaja Pain Center of Colorado Neurologiset instituutti on huomattava, että päänsärkyä kehittää pitkäkestoisessa rasituksessa, huomauttaen, että monet hänen potilaat sanovat, â € œI donâ € ™ t käyttää, koska se antaa minulle päänsärkyä Â € ?? Vaikka ita € ™ s mahdollista, että tiede löytää tapa hoitaa liikunnan rasituksen migreenin vähentämällä typpioksidin tasoilla, siihen asti, paras neuvo pysäyttää migreeni päänsärkyä aiheuttamaa ylirasituksesta on lisätä hidas verryttely säännöllistä liikuntaa .