Krooninen sairaus

Astma – Mikä tyyppi Liikunta pitäisi tehdä?

Harvat näyttävät saada astmakohtauksia vain silloin, kun ne suoritetaan tai ryhtyä muihin liikuntaa. Lääkärit tapana ajatella tämä oli erillinen muoto astma. Mutta se on hyvin tavallista, että ihmiset, joilla on astma, että tämä tapahtuu heille. Tämä ”käyttää aiheuttama astma” on ongelma erityisesti nuorille. Itse asiassa lääkärit käyttivät palapeli yli miksi lapset saivat käyttää aiheuttama astma ja miksi aikuiset eivät.

Lopulta tutkimus löysi syy; aikuiset eivät vie läheskään niin paljon liikuntaa! Lähes minkäänlaista liikuntaa voidaan suorittaa yksilöiden astmaa. Urheilijat astma ovat kunnostautuneet useilla eri kilpailuissa kuten uinti, yleisurheilu, pyöräily, ja jopa hiihto. Sinun pitäisi löytää lomakkeen nauttia ja vähitellen kasvattaa toimintaa. Jos olet aikeissa aloittaa harjoituksen ohjelmaan, tarkista aina ensin lääkärin kanssa, jotka saattavat haluta sinua ottamaan kuntotestin. Muista, astma tulisi olla hyvin hallinnassa ennen kuin aloitat harjoitusohjelman routine.You voi käyttää kotona tai sisätiloissa, varsinkin talvikuukausina. Itse asiassa, sisä liikunta voi olla parempi sinulle aikana korkean siitepölyn määrä aikoja tai ilman pilaantumista hälytyksiä. Yksinkertainen tapa aloittaa on valoa venyttele varten käsivarsissa, hartioissa, ja vartalo. Harjoitus nauha suunniteltu erityisesti astmaatikoille. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että ilmastointi ylävartalon vähentää hengenahdistusta monilla potilailla, joilla on krooninen hengityselinten sairaus. Ylävartalon harjoitukset voivat sisältää kevyitä taakkoja; jotkut astmaatikot mieluummin voimaharjoittelun tiukempi ohjelmia. Harjoituksen kuuri onnistuu parhaiten säännöllisesti liikuntaa. Sinun ei tarvitse käyttää joka päivä. Rutiininomainen kaksikymmentä kolmekymmentä minuuttia liikuntaa kolme kertaa viikossa on hyvä. Monet potilaat vaihtelevat niiden harjoituksia harjoitus, lisäämällä kunnostussuunnitelmansa vähitellen. Kuka saa astman liikuntaa? 牋? * Lähes jokainen kanssa alihoidettuja astma, joka käyttää. 牋? * Harvat joilla on vaikea astma, vaikka vastaanottava paras hoito. 牋? * Lapset vaikuttavat erityisesti koska ne yleensä juosta yli adults.Children & exerciseEvidence osoittaa, että liikunta on hyväksi kaikille, myös lapsille ja nuorille, joilla asthma.Despite tämän, yksi kuudesta vanhemmat sanovat, että heidän lapsensa 抯 astma estää heitä tekemästä liikuntaa tai urheilua koulussa. Astma kuningaskunnan ”Out There & Active” kampanjan tavoitteena on edistää ymmärrystä liikunta ja astma vanhemmille, lapset ja opettajat, läpi sarjan factfiles, julisteita ja booklets.Achieving Tavoitesivusi Aktiivisen LifestyleAsthma ei huonone kun käyttää, mutta se Itse asiassa ei ole pidetty yksilöiden astmaa asettamasta maailmanennätystä monissa urheilutapahtumissa. Kuka tahansa hyvä valvoa astma voi alkaa käyttää ohjelmaa ja ilmastointi te saavuttaa voi parantaa kuntoa ja vähentää hengenahdistusta. Liikunta voi myös auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta kun rakentaa luottamusta ja parantaa hyvinvointia.