Miksi Raskaus aiheuttaa alaselän kipu?
Lower selkäkipu voi olla kamala pysähtyminen day-to-day toimintaa raskaana oleva nainen. Jos olet joskus nähnyt raskaana olevan naisen et huomannut häntä usein hieroo kipeä takaisin. Yhdessä hieroo vatsa, joka työntyy ulos enemmän kuin koskaan aikaisemmin, laittamalla kätensä kipeä selkä on luonnollinen liike raskauden aikana. Ilmeinen syy alaselän kipu on biomekaaninen rasitus saattaminen äidille tekemä lisäpainoa vauva. Koska vauva lihoo, äiti vedetään eteenpäin.
Miksi Back todennäköisemmin satuttaa raskauden aikana?
On monia syitä liiallisen alaselän kipu raskauden aikana . Ensinnäkin, keho tuottaa hormoneja eri määrinä kuin tavallisesti raskauden aikana. Yksi tärkeimmistä hormonien elin tekee kutsutaan relaxin. Kyllä, se todella on nimeltään että. Se on hormoni, joka auttaa nivelsiteiden ja lantionivelten hellittää ja anna vauvan päästä läpi synnytyskanavassa. Mutta se ei vain rentoutua asioita lopussa raskauden, mutta rentouttaa niitä koko raskauden johtaa hauska taaperrus, että raskaana olevat naiset tekevät, kun he kävelevät.
Lisäksi, kohtu saada isompi , se muuttaa naisen painopistettä. Hänen täytyy olla varovainen, kun hän käyttää, vaikka kävely, ja tottua tasapainottaa eri tavalla. Vaikka hän menee noin hänen tavallinen päivä, nivelsiteet tilalla hänen kohtu ovat rentouttavia ja vetämällä hänen selkärangan ja lihakset. Nämä lihakset eivät ole suunniteltu kuljettamaan lisäpainon kohtu, joten selkärangan ja selän lihaksia auttaa painon. Siksi, alaselän kipu raskauden aikana! Getting kohtuullinen liikunta raskauden aikana voi auttaa suojaamaan häntä alaselän lihaskipua ja antaa hänen mukavampaa yleistä. Lantion kallistuu, vakioharjoituksessa ehdotti raskauden aikana, auttaa poistamaan alaselän kipu, onko tehty seisten tai kun kontallaan.
Nainen voi myös välttää alaselän kipu raskauden aikana saamalla hyvää ryhtiä. On selvää, joilla keilapallo tai vesimeloni pois edestä muuttuu tasapainonsa, mutta hän voi silti seistä suorana, hänen olkapäät takaisin. On hienoa saada hänen vatsansa törröttää edessä, kun hän hymyilee ja kävelee ylpeänä!
Jos hän on jo lapsi tai kaksi, hänen täytyy olla erityisen valppaana ei poimimista käyttää hänen takaisin. Hänen ei pitäisi taipua hänen vyötärö, mutta käyttää hänen jalat nostaa itsensä alas ja takaisin ylös sijaan. Sama asia pätee, kun hän poimii asioita irti lattiasta (jos hän ei voi saada joku muu tekisi sen), hän olisi kyykky niiden saavuttamiseksi ja käyttää jalat saada takaisin ylös. Tämä säilyttää hänet takaisin ja suojella häntä alaselän kipu raskauden aikana.