Krooninen sairaus

Osa käsittelevät niveltulehdus tarkoittaa huolehtiminen oman itsensä. Hoitoon kehon rakastavaa huolenpitoa ja huomiota ei voi vain saada aikaan niveltulehdus kivunlievitystä, se voi antaa sinulle yleistä terveyttä vauhtia. On todennäköistä, että kun olet diagnosoitu niveltulehdus, tilasi voi tehdä sinulle masentunut. Tässä on kolme tapaa lisätä tunnetta hyvinvointi: Yksi erinomainen tapa niveltulehdus kivunlievitystä on saada säännöllisesti hierontaa. Hieronta voi suuresti vähentää nivel- ja jännitys, että suurin osa niveltulehdus potilaat joutuvat käsittelemään. Ammatillinen hieroja voi tarjota merkittävää helpotusta lihasjännitystä ja nivelkipuja. Hieronta auttaa myös tuntea nuortua varsinkin jos olet kärsii kroonisesta väsymyksestä. Menee säännöllinen hierontaa auttaa lievittämään stressiä ja ahdistusta, joka usein mukana niveltulehdus. Toinen helppo tapa niveltulehdus kivunlievitystä on otettava säännöllisesti lämmin kylpyjä. Liotus lämmin kylpy on erittäin suosittu menetelmä hoitoon oireita niveltulehdus. Lämmin vesi rentouttaa ja auttaa lievittämään kipua ja jännitystä. Ottaa mukavan lämmin kylpy ennen nukkumaan on erittäin suositeltavaa yön hyvä levätä. Muita että lämmin kylpyammeet, lämpö hoitoja myös lämmitetty uima-allas tai poreallas, lämmin pakkaa tai lämmön pakkauksissa. Monet klubit tarjoavat lämmitettyä allasta tai poreallasta rentoutumiseen. Jos olet jäsen, hyödyntää mahdollisuus mennä ja rentoudu. Lämmin pakkaa tai lämmön pakkauksissa on helposti saatavilla monissa terveyden kaupoissa. Voit käyttää niitä helposti kotona. Toisaalta, kylmä hoitojen on myös osoitettu olevan tehokas artriitin kivunlievityksen. Kylmähoito koostuu soveltamalla kylmä alueille tulehduksen ja kivun. Joko käyttää kylmä pakkaus tai käärimistä jään pyyhe tuhoalueilla. Voit myös käyttää pussin jäädytettyjen kasvikset makaa pakastimessa alueesta että tunnet kipua. Lopuksi voit pitää hoito lehdessä. On olemassa monia myönteisiä kirjoittamiseen lehdessä. Itse asiassa monet tutkijat viittaavat terapeuttisen näkökohtia meditatiivinen käytännössä. Kirjoittaminen voi auttaa pitämään sinut yhteydessä tunteita. Myös pitää päiväkirjaa voi auttaa seurata, mitä niveltulehdus käsittelylaitos ja mikä ei. Voit tallentaa reaktio tiettyihin hoitoihin, ja lisätietoja siitä, miten elimistö reagoi tiettyä toimintaa tai lääkkeitä. Nykyään se on helppo pitää päiväkirjaa läpi käyttämällä blogin ja jakaa kokemuksianne maailmaan.