Asiantuntijaneuvonta Keksi Arthritis
VINKKI!
Naisten niveltulehdus tulisi välttää korkeat korot. Vaikka ne tekevät sinusta houkuttelevampi, et jalat ei suosii korkkarit jalassa.
Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa kärsivät niveltulehdus. Vaikka vaikea kipu liittyy ehto, on olemassa tekniikoita voit oppia, joka auttaa hallitsemaan kipua. Tämä artikkeli on täynnä erilaisia vihjeitä, jotka tekevät sinulle enemmän perillä niveltulehdus.
VINKKI!
Saa tarpeeksi unta on erittäin tärkeää niveltulehdus sairastuneille. Kehosi ei ole voimaa taistella kivun niveltulehdus ilman asianmukaista unta.
Yhteinen kipua voidaan lievittää käyttämällä sekä kuuma ja kylmä pakkauksissa. Kannattaa kokeilla vuorotellen lämmön ja kylmän saada parhaat tulokset. Puhu lääkärin löytää parhaita tapoja rauhoittaa kipua.
VINKKI!
Alkoholinkäyttö pidetään usein vaarallinen erilaisia sairauksia. Itse asiassa jotkut tutkijat sanovat, että alkoholin pieninä määrinä voi todella auttaa vähentämään oireita hieman.
Kun olet niveltulehdus ja aiot käyttää, varmista, että pidät jalkineet hyvässä kunnossa. Tämä tekee sinulle epätasaisesti jakautunut painon suhteen. Tämä voi myös aiheuttaa vahinkoa jalkojen lihaksia ja niveliä. On tärkeää korvata harjoitus kengät heti kun huomaat että pohja kengät on tullut epätasapainossa varmista, että saat parhaat tulokset.
VINKKI!
Yrittää työntää oksasakset alas kantapään yhden kädet leikata kynnet. Varmista vain Toisaalta makaa jotain tukeva.
Toiminta jotka ovat helppo runkoon, kuten kävely tai uinti voi olla valtavia etuja kaikille, jotka kärsivät niveltulehdus nivelkipu ja epämukavuutta. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat harjoitusohjelman.
Onnistunut hoito
VINKKI!
Tupakointi on todettu lisäävän riskiä niveltulehdus leimahduksia aiheuttamalla tappiota nivelten liikkuvuutta. Vaikka tupakoinnin lopettaminen on vaikeaa, se on kuitenkin yksi luotettava tapa voit taistella vaikutuksia niveltulehdus.
Jos kärsit nivelreuma, sinun pitäisi säilyttää päiväkirja. Pitää kirjaa päivittäistä toimintaa päiväkirjaa auttaa muistamaan, mitä laukaisee leimahtaa ups. Se saattaa myös auttaa ymmärtämään korjaustoimenpiteiden jotka ovat auttaneet teitä aiemmin. Nämä tiedot olisi jaettava lääkärin kanssa, jotta hän voi suunnitella onnistuneen hoitosuunnitelman. Päivittäinen päiväkirjaa voi auttaa tuntuu että olet hallitsee oman kunnon, ja tullut erittäin arvokas väline oman onnistuneen hoidon.
VINKKI!
Jos kärsit niveltulehdus kipua, antaa lämmitä kokeilla. Useimmat ihmiset ajattelevat kylmäpakkaukset ovat hyvin minkäänlaista kipua, mutta tämä ei ole aivan tapauksessa niveltulehdus sairastuneille.
Kuten olet oppinut, et ole yksin kärsivät niveltulehdus koska miljoonat kärsivät ainakin yksi tyyppi sen. Mitä enemmän tiedät niveltulehdus, sitä helpompi on selviytyä kunto ja sen vaikutukset. Tee niveltulehdus asia ohi toteuttamalla neuvoja tässä artikkelissa.