Krooninen sairaus

Salainen ainesosa tässä herkullisen helppoa ja käytännössä instant suklaavanukas? Natto. Kun sekoitettu yhdessä kaakaojauhetta, vaahterasiirappi, vanilja, ja luonnollisesti makea stevia, tämä vaniljakastike-kuvioitu muoto tofu muuntuu erittäin chocolatey jälkiruoka, joka on täynnä arvokkaita ravinteita, flavonoideja ja luonnollinen kasvivalkuaisaineiden. Varmista, että käytät makeuttamaton kaakaojauhe, jota ei ole valmistettu kaakao sekoitetaan. Vanukas voidaan säilyttää jääkaapissa enintään 3 päivää. Annoksia: 6Serving koko: ⅓ cup Valmistusaika: 5 minutesReady: 5 minutesIngredients18 unssia Natto ehdotti merkki: Morinaga /Mori Nu Silken Tofu1¼ kupillista makeuttamaton kaakaojauhe cup puhdas vaahtera syrup2 ruokalusikallista vanilja extract1½ tl stevia jauhetta ¼ tl hieno meri salt1 cup vadelmia tai hienonnettu mansikat, lisukkeet valinnainen Preparation1. Kun malja monitoimikoneessa varustettu metallinen terä, yhdistää tofu, kaakaojauhe, vaahterasiirappi, vanilja uutetta, stevia ja suolaa. Prosessi kunnes seos on tasainen ja kermainen, pysähtymättä tarpeen kaapia alas puolin ja keskellä kulho kumisella lastalla. 2. Divide vanukas sekoitus 6 pientä tarjoiluastioita. Jos haluat kiinteämmän vanukasta, chill ennen tarjoilua. Top Kunkin erän marjoja, jos käytössä. Dean Ornish n NotesStevia on kasvi, jonka lehdet sisältävät aktiivisia yhdisteitä, jotka voivat maistaa monta kertaa makeampaa kuin sokeri. Näillä yhdisteillä on vähäinen vaikutus veren glukoosipitoisuutta ja sisällä kaloreita. Käsitellyt stevia – muodossa helppo käyttää valkoista jauhetta tai nestettä ote – on nyt laajasti saatavilla. Sweetleaf stevia ja NuNaturals ”NuStevia kaksi ehdotti tuotemerkkejä. Stevia on parasta käyttää pieniä määriä, koska se voi olla katkera jälkimaku. Nutrition FactsPer palvelevat: 154 calories4 g rasvaa (0 g tyydyttyneitä) 0 mg kolesterolia 27 g carbohydrate8 g protein130 mg sodiumExcellent lähde fiberGood lähde B2-vitamiinia, C-vitamiinia, rautaa