Kasvisvalkuainen alentaa verenpainetta
aminohappo vihannekset voivat alentaa korkea verenpaine Jennifer Warner
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.
06 heinäkuu 2009 – uusi tutkimus osoittaa, että aminohappo tunnetaan glutamiinihappo, jota esiintyy suurempia määriä kasviproteiinia, liittyy alentaa verenpainetta.
Tämä perustuu muun tutkimuksen yhdistää suurempi saanti kasviproteiinia alentaa verenpainetta.
Tutkijat sanovat havainto saattaa myös auttaa selittämään tarkemmin, miksi DASH (Dietary Approaches Stop Hypertension) ruokavalio työskentelee alentaa korkeaa verenpainetta. DASH ruokavalio sisältää vähän natriumia ja runsaasti vihanneksia, täysjyvätuotteita, ja pavut, jotka ovat myös runsaasti lähteitä kasviproteiinia.
Aminohapot ovat proteiinien rakennuspalikoita, ja glutamiinihappo oli yleisin amino- happo löytyy tutkimuksessa. Sen osuus 23% proteiinista henkilöillä, jotka olivat pääasiassa kasviproteiinia syövillä, ja 18%, jotka olivat pääasiassa eläinproteiinia syövillä.
Miten kasvikset Ohjeet Heart
Tutkimuksessa , tutkijat analysoi tietoja 4680 keski-ikä ihmiset osallistuvat kansainväliseen populaatiotutkimuksessa vaikutuksista ravinnon ravintoaineiden korkea verenpaine. Osallistujat olivat USA, Iso-Britannia, Kiinassa ja Japanissa.
Tulokset julkaistiin
Circulation: lehdessä American Heart Association
, osoitti, että lähes 5% suurempi saanti glutamiinihappo prosentteina koko proteiinia ruokavaliossa oli yhteydessä alempi keskimääräinen verenpaine. Systolinen verenpaine oli alempi keskimäärin 1,5-3,0 pistettä ja diastolinen verenpaine oli alempi 1,0 ja 1,6 prosenttiyksikköä.
systolinen verenpaine on alkuun numero verenpaineen käsittelyssä ja viittaa voimassa, kun sydän sopimuksia. Diastolinen verenpaine on pienempi numero verenpaineen käsittelyssä ja viittaa paine, kun sydän on levossa.
Pieni Reduction, Big Impact
Vaikka vähennys liittyy kasviproteiinin komponentti oli suhteellisen pieni, tutkijat sanovat pienikin vähennys voi olla suuri ero terveydelle ihmisiä, joilla on korkea verenpaine.
”on arvioitu, että pelkistetään väestön keskimääräinen systolinen verenpaine 2 [pistettä] voisi leikata aivohalvauksen kuolleisuus 6 prosenttia ja vähentää kuolleisuus sepelvaltimotautiin 4 prosenttia ”, kertoo tutkija Jeremia Stamler, MD, emeritusprofessori vuonna Feinberg School of Medicine Northwestern University Chicagossa, Illinoisissa, lehdistötiedote.
American heart Association arvioi, että 6% vähennys vuonna 2009 aivohalvauksen kuolemien vastaisi säästö 8600 ihmistä, ja 4%: n vähennys sydänsairauksien kuolemia säästäisi 17800 henkeä vuodessa.
Stamler sanoo nämä tulokset sovelletaan vain ravinnon glutamiinihappoa eikä tietoa mahdollisista vaikutuksista glutamiinihappo ravintolisiä.