Krooninen sairaus

Throughout Yhdysvalloissa nykyisin korkea verenpaine on mennyt pandemian tasolle johtuen paljon yli 65 miljoonaa ihmistä taistelee verenpainetauti sekä yksi ylimääräinen 45 miljoonaa läpi sairaus viitataan termillä pre-hypertensio. Korkea verenpaine sattuu olemaan oireeton tila, joka valitettavasti lisää yksi mahdollisuudet noin sydänkohtaus yhdessä aivoverenkiertohäiriöiden sekä voit itse helposti taistelevat siitä ilman minkäänlaista ymmärrystä sitä kohtaan on ehdottomasti aika myöhään.

Hypertension ei saa melkein mitään havaittavaa indikaattoreita ja oireita, joten harvat nyt on, ja he areena tietoinen siitä. Tämä on yleensä havaita samalla ottaa rutiini terveydenhuollon valvonta kuitenkin yksinkertainen mittaus saattaa olla mahdollisesti ole riittäviä paljastaa sen, yksinkertaisesti siksi jokainen voi helposti olla verenpainetauti heti vaativa tapahtuma tai seuraavat käyttäessään urheilutapahtumia. Tapauksissa, joissa lääkäri laskee todellisen emäsparin ja sen luvut nostetaan aina niin koet verenpainetauti.

Heti oppimisen todellisia vaikutuksia eri valintoja ravinnon ep, tutkijat ovat jo kehittäneet syöminen lähestymistapa kutsutaan DASH ”Dietary Approach Stop Hypertension. DASH vaatii, että henkilö olisi mieluiten syödä vain hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, kala ja myös vähärasvaisia ​​maitotuotteita, ja erittäin hyvin harvat punaista lihaa, makeisia ja myös erilaisia ​​muita elintarvikkeita jotka ovat runsas, toivottuja paino.

Oletko ollut oma lykopeeni hetkellä? Jos kulutetaan vihreää salaattia tuoreita uusia tomaatteja, et ole oikeastaan ​​vain hyötyä annoksen tätä ultratehokasta antioksidantti, mutta lisäksi hankitaan merkittäviä ohjeita, joiden avulla vähentää henkilön verenpaine. hiljattain julkaistiin kaksoissokkotutkimuksessa analyysi suoritetaan noin Israel on testannut, että todellinen sydämet terveellisen ja tasapainoisen italialaiset ovat tunnustettu satoja vuosia – tomaatit (ja myös tomaattikastike) alentaa veren paine sekä mahdollisuudet liittyvät sydän sairaus.

huolimatta siitä, mitä joku ehkä huomannut, reseptilääkkeet eivät oikeastaan ​​välttämättömiä alentaa verenpainetta ilmeisesti. On olemassa kymmeniä, ellei 100s liittyy pieniä asioita voi tehdä parantaa omaa sydän hyvinvointi ja parantaa yleistä fyysistä kuntoa.

Juoda vettä Uusin tutkimus on mainittu, että jatkuva korkea verenpaine voi olla todellinen seuraus liitetty intensiivinen puute nesteiden, samoin kuin parantaa veden imeytyminen saattaa aina olla edullista henkilöille, jotka yleensä kärsivät tästä.

Jos henkilö sattuu olemaan ylipainoinen ja myös verenpainetaudin ja sitten yksittäisen saattaa vähentää se vain yksinkertaisesti menettää joitakin kiloa. Millaista ruokaa, että me kaikki syövät voi lisäksi olla vaikutusta myös. Siksi todellinen rivi on itse asiassa tämä saattaa pohjimmiltaan työsi tehdä muutoksia elämäntapa tai hoitoa, että yksi valita.

Voit aloittaa vaikka olkaamme keskustella siitä muutamia kohteita, että olet pitäisi pysyä poissa ja numero yksi listalle tulee suola. Suola (tai natrium) on itse asiassa yksi tärkeimmistä syyllisiä nykypäivään verenpainetauti epidemia. Liikaa ravintorasvat on myös syyllinen kuin joka edistää arterioskleroosin, painonnousu, ja myös muita ongelmia, jotka yleensä edistävät verenpainetauti. Siksi kaksi asiaa pidättäytymään omassa syöminen rutiini ovat natrium- ja tarpeettomat paino, pääasiassa tyydyttyneitä tai transrasvoja. Siksi minkälaisia ​​ravitsemuksen pitäisi sinulla on ruokavalio suunnitelma, jotta auttaa alentamaan oman verenpainetta? Kalium on vain yksi tärkeimmistä ainesosista, jotka puuttuvat sisällä moderni Yhdysvalloissa syöminen rutiini ja mikä yleensä on erittäin hyödyllistä oman verenpaine. Se helpottaa lasku verenpainetta yhtä natrium auttaa lisäämään verenpainetta ja siten sisällyttämällä riittävä kaliumin oman ruokavalion voi helposti auttaa vakauttaa verenpaine.