Yksinkertainen opas siitä, miten Taistele Arthritis
VINKKI!
Koskaan laiminlyödä nivelet. Kun kärsivät niveltulehdus, pienin asiat voivat aiheuttaa kipua.
Älä käsitellä niveltulehdus yksin. Ottaen vihjeitä muilta, jotka ovat samanlaisessa tilanteessa voi olla yksi parhaista tavoista oppia hallitsemaan niveltulehdus. Löydät hyödyllistä tietoa seuraavassa artikkelissa tapoja et voi vain käsitellä niveltulehdus, mutta myös paremmin ymmärtää sitä.
Yhteinen Surgery
VINKKI!
Lisää muita vihanneksia omaan ruokavalioon, ja vähentää lihan kulutusta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kasvissyöjät kärsivät niveltulehdus kärsivät vähemmän turvotusta, tulehdusta, ja kipu kuin muut niveltulehdus sairastuneille jotka ovat liha niiden ruokavalion.
Saatat haluta tutkia yhteisiin leikkausta, jos mikään vakiohoidot näyttävät olevan työskentelevät oman niveltulehdus. Yhteinen leikkaus voi joskus auttaa niveltulehdus parantamalla liikkuvuutta ja joustavuutta, ja myös vähentää kipua. Se on yleensä ollut tehokas useimmille potilaille, jotka päättävät kokeilla sitä.
VINKKI!
Pidä paino hyvällä tasolla, joten sinun ei tarvitse niin paljon stressiä laittaa nivelet. Ylipaino, että olet kuljettaa saattaisi tarpeettomia ylimääräisiä paineita nivelet ja tämä tekee niveltulehduksen oireita pahempi.
Yritä pysyä poissa kipulääkkeitä selviytymiseksi kipu niveltulehdus. Kipulääkkeitä yksinkertaisesti peittää ongelma eikä ratkaise sitä, ja monet niistä voi aiheuttaa riippuvuutta. Jos lääkäri määrää kipulääkettä ja haluat käyttää sitä, muista käyttää niitä ohjeiden mukaan.
VINKKI!
Rentoutusmusiikki voi lievittää joitakin hankala oireita niveltulehdus. Kehosi tulee rento rauhoittavaa musiikkia, ja muutama kivut ja säryt niveltulehdus on helpottunut.
Vaikka se saattaa tuntua epätodennäköiseltä, totuus on, että pehmeä musiikki todella on kyky lievittää niveltulehduksen oireita. Kuuntelu rauhoittavaa musiikkia auttaa rentoutumaan, jotka voivat tarjota helpotusta niveltulehdus kipua. Rentouttava musiikki auttaa myös nukahdat, varsinkin jos niveltulehdus pitää sinut perustetaan yön.
VINKKI!
Jos kärsivät kanssa niveltulehdus, kannattaa käyttää kalaöljyä. Se on lääketieteellisesti todistettu, että omega-3-rasvahappoja, joita löytyy kalaöljyn voi vähentää niveltulehdus ja kipua.
Kokeile löylysaunasta käyntejä hoitoon jatkuva niveltulehdus ongelmia. Lämmön ja kosteuden saunaan voi vähentää tulehdusta, therby vähentää kipua. Glean suurimman hyödyn, käydä saunassa säännöllisesti.
VINKKI! Get fysioterapeutti apua. Hyvä fysioterapeutti voi tarjota sinulle räätälöidyn harjoitus, joka lievittää niveltulehdus kipua.
Sähköstimulaatiosta voi olla hyvä hoito nivelrikko, mutta kuulla lääkäriltä eduista ja haitoista. Tutkimukset osoittavat, että tämäntyyppinen hoito on varsin hyödyllistä alenevassa polvessa kipua ja turvotusta niveltulehduksen.
VINKKI!
Menossa sauna säännöllisesti voi auttaa, jos kärsii krooninen niveltulehdus. Saunan lämpö ja kosteus, joka voi vähentää kipua ja tulehdusta aiheuttama niveltulehdus.
ottavat oikeus tietoon on tärkeää pitää niveltulehdus ottamasta hallita maailmaa. Oppiminen ehkäisy ja vähentäminen menetelmät voivat huomattavasti parantaa elämäsi laatua. Nämä ohjeet ovat erinomainen lähtökohta kaikille, jotka on halu oppia lisää niiden kunto, ja ryhtyä toimiin sen mukaisesti.