Aivot harjoitukset voivat viivästyttää muistia loss
29 huhtikuu 2009 (Seattle) – ryhtymästä toimiin että aivoja, kuten lukeminen ja jopa neulominen, saattaa hidastaa tai estää muistin menetys, tutkijoiden raportti.
Uudessa tutkimus, lehtiä, neulominen ja tikkaus, ja sosiaalinen toiminta midlife vähentää tätä riskiä, että ihmiset kehittävät muistin menetystä 70-vuotiaina tai 80 yli kolmanneksen.
ja jos olet jo käännetty 70 tai 80, se ei ole liian myöhäistä hyötyä harjoituksia verottaa aivot, sanoo tutkija tohtori Yonas Geda, joka on neuropsychiatrist Mayo Clinic Minnesotassa.
myöhemmin, kirjojen lukeminen, pelejä ja tekee käsityötoimia alennettu mahdollisuus muistinmenetyksen noin kolmasosa, tutkimus osoittaa.
Tietokoneen toiminta oli vieläkin suojaavia ihmisille heidän 70 ja 80, leikkaus riski muistinmenetys kahtia, Geda sanoo.
katselu yli seitsemän tuntia TV päivässä, sen sijaan, liittyi suurempi mahdollisuus muistin menetys.
tulokset esiteltiin vuosikokouksessa American Academy of Neurology.
Haastava mieli
tuttu sanonta, että et voi opettaa vanha koira uusia temppuja ”on aivan väärä”, toteaa tohtori Greg Jicha, neurologi yliopiston Kentucky joka tutkii myös välinen yhteys aivojen toiminnan ja muistin menetys.
toiminta jotka haastavat mielen ReWire aivoissa, hän sanoo.
Laboratoriokokeet osoittavat, että jos laittaa aivosolut petrimaljassa, ”he muodostavat liitännät ja hengissä. Mutta jos laittaa vain yksi solu lautasen, se kuolee ”, Jicha sanoo.
Reading, pelejä ja muuta toimintaa stimuloivat aivojen solujen kytkeä ja kukoistaa, hän selittää.
Novel toimet ovat erityisen hyödyllisiä, Jicha lisää. ”Älä vain pitää tehdä sama vanha asia.”
Uusi Tutkimukseen osallistui 197 ihmistä vuotiaita 70 ja 89, joilla on lievä kognitiivinen heikentyminen tai diagnosoitu muistinmenetys, ja 1,124 ihmisiä samassa ikäryhmässä ilman muistin ongelmia.
Osallistujia pyydettiin joukon kysymyksiä heidän päivittäisessä toiminnassaan viimeisen vuoden aikana ja keski-iässä, kun he olivat välillä 50-65 vuotta vanhoja.
rajoituksena tutkimuksessa on, että ”he luottavat muistoja osallistujien”, Jicha sanoo. Hän ehdottaa, että tulevissa tutkimuksissa, perheenjäsenet ja ystävät myös kysyttiin osallistujien toimintaa kaksinkertaistaa tarkistaa niiden muistoja.
Geda myöntää, että tutkimus ei todista syy-seuraus ja että lisää tutkimusta tarvitaan vahvistaa havainnot.
Mutta yhdessä muiden tutkimusta ”, se viittaa siihen, että kognitiivinen liikunta näyttää suojaamaan tulevaisuuden muistin menetys”, hän sanoo.