Ehkäisemisestä iskeemisen sydänsairauden Disease
Iskeeminen sydänsairaus tapahtuu, kun siellä on osittainen tukos veren virtausta sydämeen. Kun sydän ei saa tarpeeksi verta se on työskennellä kovemmin ja se tulee ravintoa happea. Jos verenvirtaus on täysin tukossa sitten sydäninfarkti (sydänkohtaus) occurs.As ikä meillä on luonnollisesti plakkeja kerääntyä verisuonia. Tätä kutsutaan arteriosclerosis joka on valtimoiden kovettuminen. Tämä voi johtaa verihyytymiä, jotka voivat aiheuttaa sydänkohtauksen tai aivohalvauksen. Valtimoiden kovettuminen ja lukkiutuvat pääväylät on yksi johtavista kuolinsyistä sairauden Yhdysvalloissa. Itse sydänsairaus itse tappaa enemmän ihmisiä joka vuosi sitten seuraava 6 tauteja combined.The määrin iskeeminen sydänsairaus vaikuttaa kunkin yksittäisen riippuu useista tekijöistä, kuten ikä, genetiikka, ruokavalio ja liikuntatottumukset, ja tupakointi. Monille ihmisille, joilla on suuri riski, on tärkeää tehdä tiettyjä elintapojen muutoksia, jotka vähentävät tätä risk.Since lääketieteen ja lääkärit tietävät syyt iskeeminen sydänsairaus he tietävät myös toteutettavista ehkäisemään tai korjaamaan sen vaikutuksia. Ja vaiheita voi ottaa välttää sen vaikutukset ovat melko yksinkertaisia. Syödä terveellistä ruokavaliota ja välttää elintarvikkeiden korkea tyydyttyneitä rasvoja, enemmän säännöllinen liikunta vahvistaa sydän-järjestelmä, juo alkoholia kohtuullisesti, ja lopettaa tupakointi. Tekemällä tämäntyyppisiä yksinkertaisia elintapojen muutoksia voit välttää ja estää puhkeamista tämän disease.Saturated rasvat ovat yksi tärkeimmistä syistä plakin kerääntyä verisuonia. Välttämällä rasvaisia ruokia, jotka sisältävät tällaisia rasvoja voi merkittävästi vähentää sydänsairauksien riskiä. Itse asiassa jos syöt enemmän kalaa, jotka ovat runsaasti omega-3 rasvahappoja voidaan merkittävästi vähentää rakentaa plakkien. Omega 3 auttaa rakentamaan hyvän kolesterolin kutsutaan HDL joka auttaa poistamaan huono kolesteroli (LDL) .Exercise vähentää merkittävästi riskiä iskeemisen sydänsairauden auttaa kehoa tehokkaasti poistaa liikaa rasvaa ja vähentää aiheuttaman vaaran liikalihavuus. Kaikenlainen liikunta, onko sen päivittäin kävelee, työskentelevät pihalla, tai kokonaisuudessaan harjoitusohjelman ihmeitä, kun se tulee estää tämä condition.Just muutamia muutoksia voi tehdä kaikki ero maailmassa, kun se tulee torjuntaan ja estää iskeeminen sydänsairaus.