Hoito Torn Kiertäjäkalvosin – Opi leikata Recovery Times With Physical Therapy
hoito revitty Kiertäjäkalvosin aloitetaan yleensä lepoaika kanssa käsi swing antaa aikaa ranneke riittävän tarpeeksi aloittaa kuntoutus ohjelma perustuu fysioterapia. Anti inflammatories määrätään tässä vaiheessa lievittää kipua. Kyynel voi olla seurausta voimakkaita toistuvia liikkeitä ja on melko yleinen nuorilla aikuisilla maksaa baseball, golf, tennis, tai yksinkertaisesti väärin olkanivelen hoitaa kuntosali olkapään harjoituksia ylipainon ja huonot työasennot tai toteuttamiseen.
repiä voivat olla nopeita ja voimakkaita, tai minimaalinen ja hienovarainen, osoittaa kipu puolella olkapäähän leviää alas kyynärpää, riippuen vakavuudesta. Se yleisesti käsittää 1 lihaksen, ei välttämättä kaikkia 4 lihaksia, jotka muodostavat Kiertäjäkalvosin ja se osoittaa erottuva heikkouden tunne nostamalla samalla käsi ylös, lukuun ottamatta kipua.
Kun lepoaika on vauhdissa anti inflammatories ja kun terapeutti näkee sen sopivaksi, niin henkilö vaikutti voi aloittaa kuntoutusohjelma. Tällaista hoitoa repeytynyt Kiertäjäkalvosin on ylivoimaisesti tehokkain, koska se keskittyy vahvistamaan ranneke lihaksia ja jänteitä, palauttaa sen täyden joustavuuden ja vähentää tulehdusta luonnollisesti. Anti inflammatories yksin, kun taas hyödyllistä aluksi kuin pikaratkaisua kipua, eivät ole pitkän aikavälin ratkaisu, koska ne paranna vain oireita ja minkäänlaista palauttaa vahvuus.
Kyynel mahdollisesti kulunut, koska epätasapaino välisen Kiertäjäkalvosin heikkous ja vahva olkavarteen ja trapezius olkapään lihaksia. Jos ranneke oli tarpeeksi vahva aluksi, niin kyynel olisi koskaan tapahtunut. Ranneke ohjelma on usein unohdetaan urheilun ihmisiä keskittymällä suorituskyvyn valitsemiinsa. Ne korostavat olkanivelen raja keskittyy pääasiassa olkapään lihaksia, mutta unohtamatta 4 ranneke lihaksia syvä alla.
On Kiertäjäkalvosin joka on perusta kaikille olkapää liikkeitä, jolloin vakaus, pitämällä varren vakaa osaksi lapa pistorasiaan ja avustamalla kaikkien lapa liikkeet, kuten alustan sukellus tai laukaisualustana raketti. Jos korin tai pad ovat riittämättömiä, sitten sukellus ja ottaa pois kärsii seurauksena.
On luonnollista silloin, että nämä aivan samat vahvistaminen harjoituksia voi myös toimia kuin kohtelu revitty Kiertäjäkalvosin kerran vahinko on jo tapahtunut. Vaikka ennaltaehkäisy on paras ratkaisu, ratkaisu on käsillä joukon sisäisen ja ulkoisen kierto harjoituksia. Ne auttavat vahvistamaan ranneke itse ja leikata alas palautumisajat, päästä eroon anti inflammatories ja ehkäistä tulevia vammoja.