Krooninen sairaus

ottaa ristiselän selkäkipu on sietämätöntä kokemus ja niille, jotka eivät ole koskaan kokeneet sitä, se on todella hyvä asia. On monia syitä alaselän kipu. Kipu voi olla seurausta auto tapaturma työssä tapahtumapaikan tai jotain niin yksinkertaista kuin laskussa.

Selkä on vahva, mutta kun se rikkoutuu, kipu on todellinen ja se voi kestää pitkä aika. Kun olet selkävamman, tulokset voivat olla erilaisia ​​riippuen henkilö, joka kokee sen. Vaikka yksi henkilö voi olla äärimmäisen määriä kipu vammasta, toisessa saman vahingon ei saa olla mitään kipua ollenkaan. Tämä johtuu siitä, että perussyy kipu ei ole vahinkoa. Se on tulehdusta ja tiiviys, joka vaikuttaa hermoja selässä. Voit joskus näiden tilojen hoitoon, joissa liikuntaa selkäkipu.

Täytyy keskittyä siihen, mitä on todella aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Jos voit poistaa hermo kivut ja tai kudoksen kipu voit elää kivuton elämä hoitaessaan selkä kunnossa. Mahdollisuudet ovat erittäin suuret, että ristiselän selkäkipu, että tunnet tänään aiheutui vuosien fyysisiä väärinkäytökset selkälihaksia, selkärangan ja lantion. Nämä ovat kaikki toimintahäiriöitä, jotka vievät aikaa rakentaa kunnes eräänä päivänä kipu alkaa murtaa. Kun lihakset takana, pakarat, reidet, hartioiden ja lantion alkaa heiketä tai erittäin tiukka, tuloksena on paine, joka aiheuttaa selkärangan ja lantion olevan eri linjoilla. Tämä tapahtuu yli span monta vuotta, joten vaikuttaa eivät aina nähneet välittömästi.

Kun selkärangan ja lantion ovat pois linjasta ne pakottavat lihakset toimimaan tavoilla, niitä ei ole suunniteltu toimimaan ja se voi aiheuttaa vammoja ja hermo liittyviä kysymyksiä. Ottaa lihasten epätasapainoa pakottaa kehon vetää ja työntää jatkuvasti, jotta se toimii kunnolla. Kun korjata epätasapainoa, jotka aiheuttavat kipua niin huomaat, että olet vapaa kipua ja elämästä kuin teit ennen ristiselän selkäkipu alkoi.

Kun alkaa käyttää selkäkipu jättää ja olet varmasti tuntea paremmin. Käyttämällä lihastasapainoon terapia auttaa ristiselän selkäkipu on hyvä ratkaisu. Tämä mahdollistaa hoidon saavat oikeuden ongelman aiheuttaja. Monet yleisempiä hoitoja kuten liikuntaa selkäkipu ja lääkehoito yksinkertaisesti hoitaa tuloksia ja tee mitään syytä.

Jos käsitellä syy, sinun ei tarvitse ongelmia toimintahäiriöitä, jotka ovat kertynyt vuosien varrella. Kun liikut selkäkipu saat kohdistaminen lihakset ovat liian tiukka tai liian löysä ja jotka johtavat epätasapainoon. Heikompi lihakset vahvistuu ja tiukempi lihaksia irrotetun.

Kun lääkäri määrää lääkityksen auttaa oman ristiselän selkäkipu, on tarkoitus auttaa välittömiä kipua ja oireita ja ei mitään lainkaan varten aiheuttaa kipua. Siksi sinun täytyy hoitaa selkäkipu hyökkäämällä syy. On tapa tehdä se ja saada elämäsi takaisin raiteilleen. Sinun on yksinkertaisesti sitoutunut saada työn tehtyä.

Yksi suosittu ristiselän selkäkipu liikunta, joka on auttanut monia ihmisiä löytämään helpotusta he etsivät kutsutaan laajennus. Se edellyttää makaamaan lattialla alaspäin asentoon ja laajentaa jalat niin kauas te kuin pystyt. Sinun tulisi käyttää aseita hitaasti nosta pää ylhäällä ja kaari selkää niin pitkälle taaksepäin kuin voit. Työnnä asti kyynärpäät lukittuvat ja varmasti pitää kädet alas teidän puolin. Venytä päätä taaksepäin niin pitkälle kuin pystyt. Tämä harjoitus venyttää alaselän lihaksia ja löysää sitä.

Toinen suuri liikuntaa selkäkipu on makaamaan selällään. Tuo polvet ylös ja pidä käsivarret litteänä maahan kummallakin puolella kehoa. Hitaasti nosta pakarat ylös maanpinnan niin, että lantio työnnetään niin korkealle kuin mahdollista. Kuten laajentaa yksi jalka ilmaan suorista se. Kun jalka suoraksi, laske pakarat maahan ja aloittaa alusta.

Nämä ristiselän selkäkipu harjoituksia voi kohdistaa perussyy kivun, epätasapaino. Kun keskittyä kohtelu aiheuttaa kipua, et toipua ole aikaa lainkaan.