Krooninen sairaus

Niveltulehdus on kivulias tila todellakin, mutta on olemassa tapoja hallita kipua, jotka eivät edes vaadi matkan apteekkiin. Vaikka lääkitys on yleensä reitin, että suurin osa vie jossain vaiheessa pitää niveltulehdus kivun hallinnassa, toiset löytävät vaihtoehtoisia niveltulehdus kivunlievitystä menetelmiä, jotka ovat yhtä tehokkaita. Olitpa kokeillaan vaihtoehtoisia niveltulehdus kivunlievityksen kuin ensimmäinen askel hoitoon teidän kunnossa, tai valitsevat käyttää sitä täydentävä hoito perinteisten lääkitys, on paljon vaihtoehtoja, joiden avulla voit nauttia enemmän oireettomia päiviä ja vähemmän kipua niveltulehdus.

terveellisiä

Yksi ensimmäisistä menetelmistä vaihtoehtoisten niveltulehdus kivunlievitystä kokeilla on säännöllisen kunto-ohjelman. Vaikka aerobic tai painosta koulutus ei ehkä kuulosta kovin houkuttelevia, kun jäykät nivelet pitävät sinua liikkumasta vapaasti, tietyntyyppiset liikunta voi auttaa palauttamaan osan liikerataa ja pitää kipua loitolla. Hyvät valinnat saattavat sisältää johdanto jooga, kevyt kävely tai vesijumppaa. Useimmat ihmiset kokevat, että kun he alkavat käyttää, kipu lievittyy riittävästi, jotta ne voivat jatkaa niiden ohjelmasta. Toinen etu käyttää on, että se auttaa pitämään punnita kurissa, toinen tärkeä vaihtoehto niveltulehdus kivunlievitystä menetelmä, joka on osoittautunut varsin tehokkaaksi.

Jotkut myös huomaamaan, että tehokas vaihtoehto niveltulehdus kivunlievityksen menetelmä on ruokavalion muutokset, jotka sisältävät lisäämällä tietyt lisäykset hoito. Jotkut vitamiineja, jotka ovat olleet tehokkaita tuomaan vaihtoehtoisia niveltulehdus kivunlievityksen kuuluvat vitamiinit C, D ja E. Kalsium on toinen hyvä valinta vitamiinilisää. Vitamiinit C ja E ovat antioksidantteja, jotka voivat tarjota jonkinlainen suoja edelleen nivelvauriota vaikka D-vitamiinin ja kalsiumin vahvistaa luita.

Lämpö ja kylmä

lisääminen lämmön ja kylmän kyseisille alueille on toinen hyvä valinta vaihtoehtoisia niveltulehdus kivunlievityksen. Jotkut ihmiset kokevat, että liotus lämmin kylpy säännöllisesti rentouttaa lihaksia ja vapauttaa joitakin jäykkyys mukana niveltulehdus. Tämä tapa voi olla erityisen hyödyllinen yöllä ennen nukkumaanmenoa, koska se voi auttaa nukkumaan paremmin ja voi myös olla hyvä selkäkipu helpotus. Toiset toteavat, että on kuuma tai kylmä pakkaus levitetään kipeä alue antaa välitöntä helpotusta kipua ja tulehdusta. Lämpö on hyvä lievittää jäykkyyttä kylmänä antaa helpotusta tulehdusta ja kipua. Älä käytä kumpaakaan näistä pakkauksissa yli 15-20 minuuttia kerrallaan ja koskaan soveltaa pack suoraan iholle. Sen sijaan, aseta kangas ihon ja pakkaus välttää polttaminen ja ärsytystä.

Niveltulehdus on haastava edellytys voittaa, joilla on krooninen kipu, joka voi saada jopa vaikeimmatkin alas ajoittain. Hyvä uutinen on, että on olemassa vaihtoehtoja lääkityksen ja vaihtoehtoisten niveltulehdus kivunlievitystä, joka voi pitää, että epämukavuutta loitolla ja voit rauhassa keskittyä elämääsi.