Kognitiivinen Therapy
Kognitiivinen terapia on tapa reevaluating ajatusmalleja elää vähemmän stressaavaa ja emotionaalisesti täyttää tavalla. Kaikilla meillä on ajatuskuviot että opimme lapsuudesta. Nämä kuviot voivat olla hyödyllisiä tai hyödyttömiä. Se on hyödytön kuvioita – ne, jotka aiheuttavat meille stressiä ja onnettomuutta – että tällaista hoitoa pyrkii muuttamaan.
Totesi yksinkertaisimmin, miten me tulkita tieto voi olla joko positiivinen tai negatiivinen. Meidän tulkinnat eivät aina ole tarkkoja, mutta tietenkin meidän mielestämme ne ovat. Meille meidän tulkintoja tapahtumista ovat todellisuutta. Kognitiivisen suuntautunut terapia, ensin työtä ymmärtää, että meidän tulkinnat ovat juuri sitä: lukemat todellisuudesta, ei välttämättä itse todellisuus.
Lisätietoja Kognitiivinen terapia
Ymmärtäminen edellä seikka voi olla aivan vapauttaa toteutumista. Kun ymmärrät, että voit hallita stressiä ja onnettomuutta muuten te tulkita tapahtumia, voit tuntea kokonaan uusi tunne valtaa elämäsi. Sen sijaan tunne uhri oikukas voimat eivät sinun hallinnassasi, voit nyt valita, kuinka voit tarkastella ja vastata näihin tapahtumiin.
Kognitiivinen terapia ei viipyä menneisyydessä, vaan keskittyy täällä ja nyt. Kuitenkin voidakseen tehdä tämän, meidän täytyy pystyä tutkimaan joitakin perustavanlaatuisia oletuksia. Monet näistä oletuksista muodostettiin varhain. Tällä tavoin, kognitiivinen terapia vaatii, että me tarkastelemaan uudelleen perusasiat, jotta voitava liikkua eteenpäin.