Miten estää munuaiskiviä
Ihmiset munuaiskiviä, varsinkin jos on suvussa kiviä, ovat todennäköisesti kehittyä munuaiskiviä uudelleen. Tiettyjä toimenpiteitä, jotka voivat estää munuaiskivien kuuluvat:
juoda runsaasti nestettä
Drink noin 8-10 lasillista vettä päivässä kuin tämä auttaa pitämään virtsa selkeä (pitämällä liuenneita aineita liuenneessa muodossa) ja auttaa myös estämään munuaiskivet.
Kuivuminen on merkittävä riskitekijä munuaiskiviä. Et välttämättä pysty aloittamaan juomisen 8-10 lasillista vettä päivässä päivässä. Aloita lisäämällä 1-2 lasillista päivittäin kunnes juot 8-10 lasillista päivässä. Näin elimistö myös saa säädettiin hitaasti ylimääräistä nestettä. Onko nesteitä niin, että virtsa on kirkasta tai vaaleankeltaista, ja jos se on tumma keltainen, lisätä veden saanti. Ihmiset, joilla on munuaisen, sydämen tai maksasairaus, jotka ovat nestemääräyksiä, tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen lisäävät veden saanti.
Muuta Diet
lääkäri voi tehdä kokeita ennen suosituksen muutoksia omassa ruokavaliossa. Jos testin tulokset osoittavat, että muutos ruokavalio voi vähentää riskiä kehittää toisen kiven, lääkäri suosittelee muutoksia perustuu seuraaviin analyysi:
Kasvata kuidun saanti . Foods runsaasti kuitua sisältävät Kauralese, pavut, koko vehnä leipä, vehnä vilja, kaali, ja porkkanat.
Vähennä saanti naudan-, sian- ja siipikarjanlihan.
lisäys saanti kalsiumia rikas elintarvikkeita, kuten maitotuotteita. Saanti riittävä määrä kalsiumia yhdistettynä ruokavalio vähän natriumia ja proteiini voi vähentää riskiä tietyntyyppisten munuaiskivet.
Vältä greippimehun, koska se voi lisätä riskiä kehittää munuaiskiviä.
Vältä elintarvikkeita, jotka sisältävät suuren määrän oksalaatin, kuten tumman vihreitä vihanneksia, pähkinöitä, ja suklaata.
Vältä lisäämällä suolaa, kun kokki tai syödä.