Krooninen sairaus

Kun olet tyytyväinen ja tyytyväinen on yleensä vähemmän syytä olla huolissaan. Jos laskut maksetaan, olet rakastava perhe ja nauttia työsi; ita helpompi olla rauhallinen mieli. Tämä vain on järkevää, jossa on vähemmän syytä huoleen, on vähemmän ajatus säikeitä, jotka voivat johtaa paniikkikohtaukset, yleistynyt ahdistuneisuushäiriö tai muita ongelmia.

Tietenkään harvat ihmiset ovat niin täydellistä elämää, thatÂ’s todella satuja. Kuitenkin monet ihmiset voivat löytää tyytyväisyyttä, onnea ja kiitollisuutta siitä, mitä he ovat, mikä johtaa entistä positiivisin mielin ja thatÂ’s avain, kun youÂ’re taistelevat anxiety.Â

todayÂ’s kuluttajien toimintakulttuurin, useimmat meistä arvostavat omanarvontuntonsa mitä meillä on. Kuinka suuri talomme on, kuinka monta autoa olemme, missä lapset käyvät koulua on kaikki tullut ensiarvoisen huolta ja lähteet kerskumisoikeudesta. Kun me emme täytä meidän naapureita, ystäviä tai perheille, tunnemme riittämätön.

Tämä ajattelutapa on mitä ajoi niin monet kuluttajat horrendous velkaa. Pysyä mukana Jonesin ovat jättäneet amerikkalaisissa perheissä ja Yhdysvaltain aikuisista tunne kuluneet ja inadequate. ita ei ole ihme, että ahdistus lainajärjestelyin ovat kaikkien aikojen ennätys. Kuinka voit olla ahdistunut tällaisia ​​paineita ja asennus taakka laskujen, velan ja odotukset?  IÂ’m loppumiseen vain kirjoittaa siitä, saati elävät it.A

Kun ajat käyvät kovaa, koska ne ovat nyt, se todella pakottaa meidät tutkimaan elämäämme ja prioriteetteja. Monille ihmisille, se on aika kokea ja nauti iloja again. Vaikka työllisyys ja taloudelliset tilanteet voivat olla stressaavaa, se on hyvä aika uudelleen perheen ja ystävien ja löytää syvempi merkitys elämässä kuin pelkästään 200 dollarin farkkuja tai Juicy haalareita.

Joten hetki arvostaa mitä sinulla on ja olla kiitollinen it.A Kun alkaa keskittyä siihen, mitä on, pikemmin kuin mitä donÂ’t on tai toivot, että löydät on niin monia syitä olla tyytyväisiä. Arvostaen ja onnen hetkiä paremman mielenterveyden ajatuksia, ne, jotka ovat vähemmän todennäköisesti rehottaa osaksi ahdistusta territory.Â

Hienoa kiitollisuutta, että se voi laittaa sinut paremmalla tuulella nopeasti, helppous levoton ajatuksia ja voi harrastaa missä tahansa, milloin tahansa. Voit hengähtää ja miettiä hyviä asioita elämässäsi autossa, työpöytäsi ääressä, suosikki lepotuoli, tai ennen kuin nukkumaan.

ita tärkeää, että keskitytään kohde kiitollisuutesi, onko tilanne, kokemus, henkilö tai asia. Keskity miksi youÂ’re kiitollinen ja mitä on tuonut elämääsi kohde kiitollisuutesi.

Riippumatta siitä, missä ja milloin hetki teosta kiitollisuuden, sydämen ja mielen tuntevat paremmin ja löydät ahdistusta taakkaa huomattavasti vähentynyt ja hyökkäyksiä huomattavasti harvemmin. Tämä on yksinkertainen, helppo asia, että kuka tahansa voi tehdä, kuka tahansa voi löytää aikaa, ja kuka tahansa voi hyötyä.