Krooninen sairaus

Estääkseen vuodenaikojen allergeenit raiteiltaan elämästäsi, on tärkeää, että sinulla on suunnitelma paikallaan. Seuraavat 5 ehdotusta ovat hyvä alku kohti tehokas suunnitelma, jonka avulla voit jatkaa nauttia laadun elämäntapa riippumatta siitä mitä kukinta outside.Know Mikä Seasons aiheuttaa ongelmia You — Monet ajattelevat, että jousi on ainoa allergia kausi. Mutta jos sinulla on allergioita tiedät paremmin. Tree siitepöly voi olla ilmassa jo tammikuussa. Heinänsiitepölykauden poimii kesällä, ja rikkakasvien siitepölyä täydentää kalenterivuoden vahvan viimeistely lopulla fall.If olet herkkä yhdelle tai useammalle näistä itiöistä, tietäen kun huippu kausi on omalla alueella on ratkaiseva. Valitsemalla olla sisätiloissa, kun siitepölyn määrä on tähtitieteellinen ulkopuolella voit välttää liipaisin ja monet oireet että mukana them.There ovat sivustoja, jotka voivat antaa sinulle siitepölyn määrä omalla alueella, ja paikallinen televisio, radio, sanomalehdet ovat päivittäin siitepölyn määrä ja sääolosuhteet. Asu tietää siitepölyn määrä ja sääolosuhteet auttaa sinua tekemään valintoja, jotka minimoivat oireita ja maksimoida nauttia life.Minimize Air Exchange — Pidä sisäilman erillään ulkoilmasta pitämällä ovet ja ikkunat suljettuina. Käytä ilmastointi sijaan fans.Keep venttiili autoon kiinni ja kierrättää ilmaa auton sisällä. Yritä pysäköidä autoja katettu tila tai korjaamolta jos possible.Filter Sisäilman — Ajetaan ikkunat ja ovet voivat aiheuttaa määrää sisäilman epäpuhtauksien nousta. Joten suodatus ilmaa puhtaamman joka sisältää korkea hyötysuhde hiukkanen pidättämällä (tai HEPA) suodatin on essential.This tyyppinen suodatin on suunniteltu poistamaan mikroskooppiset hiukkaset, jotka ovat usein syynä kurja oireita monet experience.A HEPA voi poistaa hiukkasia niin pieni kuin 0,3 mikronia, joka sisältää laukaisee kuten vuodenaikojen siitepöly, pöly, pölypunkit, hometta ja homeen itiöt, ja lemmikkieläinten hilse mainitakseni few.This tyyppinen suodatus on niin tehokas, koska se on ennakoiva vielä non -invasive strategia, jota tulisi käyttää koko year.Boost Your Immuunijärjestelmän — on niin monia tapoja, joilla voit tehdä tämän. Syöminen värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia on hyvä ohje valita elintarvikkeita, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää. Monet näistä elintarvikkeet sisältävät antioksidantteja, joiden tiedetään antaa luonnollisen relief.Sleeping hyvin joka ilta voi tehdä ihmeitä auttaa sinua selviytymään sekä fyysisesti ja henkisesti. Käyttää kuuri, joka voidaan tehdä sisällä, kun siitepölyn määrä on liian korkea voi auttaa pitämään verenpaineen alas ja mielialaasi high.Ask lääkärisi rohdosvalmisteita, jotka voivat auttaa, ja seurata vierailu paikalliseen terveyden elintarvikkeiden tai orgaanisia ruokakauppaan lisää tips.See lasin puoliksi täynnä — Tunteenne voi auttaa tai satuttaa sinua. Vaikka ei ole parannuskeinoa allergioita, että kaikissa järjestelmissä ehtoja, sinulla voisi olla, että suurin osa ihmisistä, joilla tämä ehto pystyvät elämään täysipainoista ja antoisaa life.Staying positiivinen ja on kiitollinen kaikille hyvää ympärilläsi auttaa. Rajaa valituksia ja laske siunausta, on monia. Tee lista, jotta voit viitata siihen aamu ja tämä auttaa saamaan päivä pois loistavan alun joka päivä .. Toivottavasti tämä saa sinut tuntemaan paremmin sekä ihmiset, jotka asuvat kanssasi ja rakastaa sinua.