niskakipu molemmin puolin kaulan
Kysymys
itse Moi, olen ollut niskakipu pitkän aikaa,
Mutta nyt olen sai niskakipu molemmin puolin kaulaani kun käännyn kumpaakaan, ja tämä on jatkunut nyt 4 kuukautta myös se antaa minulle puuskittainen kivut päähän.
Arvostaisin kovasti neuvoja voit antaa minulle .I olen 71 vuotta vanha mies … Odotan erittäin hyvä ikäni ja 7 viime viikkoina tehneet intervalliharjoituksesi uima-altaaseen ja olen myös juuri liittynyt kuntosali .Mutta nämä PAINS on jatkunut FOR paljon kauemmin kuin 7 viikkoa.
PS löysin Gary Crowley.about 2 vuotta sitten yritti hänen järjestelmä onnistuneesti auttaa minua, mutta tällä kertaa, en voi päästä eroon kipua.
Kiitos Dave
Vastaa
Hi Dave,
Ikävä kuulla kaulaan asioista. Sanoit olet kokeillut minun tekniikoita ja ne eivät edistä tällä kertaa.
Voin tarjota on ehdottaa, että todennäköisin syy mitä kuvaat ovat tiukka lihaksia reunalla
oman lapaluun (teres suuria ja pieniä) ja kainaloon (subscapularis), jA lihasten alla
solisluun (pectoralis pieniä ja subclavius). I kattaa nämä minun niska-hartiaseudun Pain videoita täällä,
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/neck-and-shoulder-pain-relief.ht
eli kysymys ei ole siitä, onko olet työskennellyt kaikilla näillä alueilla, mutta jos olet itse julkaissut kaikki
tiukka kudos näillä alueilla. Jos tutkia edellä mainituilla aloilla (ja muut videot) ja
kudos on edelleen tiukka niin, että voisi olla syy. Haluat ehkä myös valmentaa ystävä työskennellä niille alueille
jotka ovat yhä tiukka. Jos he voivat käyttää siellä painon luoda enemmän painetta kun rentoutua, voit saada
paremmin vapautumisen kudokseen.
Jos katso kaikki nuo alueet ja kudos on ilmainen ja notkea, ja kivuton kun paina sitä, niin et
halutessasi saada MRI niskan, mutta olisin silti arvata, että se on tiivis kudos omassa hartiarenkaan ja niska
, joka aiheuttaa ongelman. Näytät vahva kaveri, joten ehkä ottaa joku muu työ sinulle
minun tekniikoita saavat syvempiä kerroksia lihaksissa, vielä vapauttaa.
En Toivottavasti tämä auttaa.
Kaikki parhaat,
Gary Crowley