Krooninen sairaus

Kysymys

Hi Dr Gillman

olen 27 vuotta vanha. Asun melko aktiivinen, terveiden elämäntapojen ja olen yleensä nostella painoja ja run.I

ei ole ollut mitään tauteja.

Oma ongelma:

My pienempi takaisin (ristiselkää L3-L4) sattuu kun koskettaa sitä peukalollani tai kun saan seisomaan

istuen tai lepoasento. Lisäksi se sattuu kun yritetään tehdä pieni kobra jooga aiheuttaa tai supermies

venyttää ja kun yritän taivuttaa selkä backwards.It tuntuu mustelma sisäpuolelta.

Lihakset ympäröivä nikamat eivät loukkaantunut all..rather minusta on nikama L3-L4

itse joka vahingoittaa.

kipu on vähän terävä ja paikallista ja vain silloin, kun teen joitakin liikkeitä. En voi tuntea

kipeä pakarat tai jaloissa.

Kipu has not lisätä tai vähentää kanssa time.I tuntuu kipu on vakio jonkin

aikaa. kuitenkin olen päässyt läpi päivän ilman suurempia ongelmia.

haen jään everynow ja sitten, mutta en ole hakenut lämpöä vielä. Normaali kipulääkkeet ei ole ollut

paljon vaikutusta siihen. Teen joitakin päivittäin ulottuu pakara ja lonkan liikkuvuutta ja aina säilyttää

ryhti esim kyykyssä kun yrittää poimia asioita.

En myöskään ole mitään lordisis selkärangan tai muussa vastaavassa kunnossa.

Todennäköinen syy:

olin vielä yrittää parantaa selässäni kyykky muodossa kohti tammikuun lopussa ja helmikuun alussa

mutta muistan että olin nojaa eteenpäin tangon minun ansa alueen olin kyykyssä. Olen

kai tämä tapahtui lähes aina tein kyykky johtuu puutteellisesta lonkan liikkuvuutta.

Kipu oli hienovarainen aluksi ja ei aiheutunut äkillisen satunnainen nytkäytysliikkeellä.

Olen lukenut suurimman osan alaselän urheiluvammat internetissä, mutta en löytänyt mitään

kuvaus, joka sopisi mine.Do luulet se on vain pieni ristiselän nyrjähdys /kanta?

Tällä hetkellä minulla ei ole sairausvakuutus ja kallistuksen varaa hoitoon.

olisin kiitollinen, jos voit antaa minulle mielipide minun ongelmani, jotta voin parantaa sen omasta .

Kiitos.

Nick

vastaus

Hei Nick,

Joo. Kuulostaa olet lannerangan puoli yhteinen kanta tai olet kroonista ärsytystä distaaliseen /sisäänsyöttöaluetta mitä kutsutaan thoracolumbar ketjussa. Tämä on hyvin yleinen. Usein se on helposti hoidettu yhdistelmällä manuaalisen nivelten manipulaatio, distractive manipuloinnista (katso Web-sivusto distractive /decompressive manipulointi), ja Graston tekniikka tai vastaava mekaanisavusteiseen pehmytkudoksen liikkeelle. Jos välttämättä voi tallentaa jopa taikina hakemaan hoitoa, niin on ystävä voimakkaasti hieronta perustaa oman alaselän ja yli ristiluun käyttäen reunan keittokulhoa. Tämä edellyttää voit olla jonkinlainen öljyinen voidetta selällään, ja sinulla olisi kyettävä kuten annetun vatsa alaspäin ottomaanien niin polvet ja lonkat taipuvat. Romuttamisesta kulhon auttaa hajottaa solmua ja lika (lääketieteellinen ehdot: D) ​​kojelauta ja taustalla jänteitä, jotka ankkuroivat itsensä lannerangan ja lantion. Jos tämä toimii, niin suuri. Jos ei, niin sinun täytyy harkita hoitoa. Se voi kestää vain muutaman hoitokerran tuntea paremmin, niin älä jää koukkuun osaksi 3x /viikko kuukausiksi ja älä anna itsesi saada röntgentutkimus, jne. Jos olet 27 ja terve, sinun perustiedot tutkimus, yhteinen manipulointi, ja pehmytkudoksen liikkeelle. Olen nähnyt vastaavia tapauksia ja jotkut urheilijat tuntevat välitöntä helpotusta yhdessä istunnossa.

”Toivottavasti tämä auttaa.

Dr. G ’

www.drgillman.com