Liikunta hyvä sydän, jopa jälkeen Heart Attack
& nbsp
& nbsp.
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.
& Nbsp
30 tammikuu 2002 – Liikunta, näyttää siltä, on ihmelääke kaikkiin vaivaava meitä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka ovat aktiivisia ovat yleensä paremmin säätää, selkeämpi ajattelu, vähemmän todennäköisesti kehittää sydänoireita johtuu stressistä, ja vähemmän ahdistunut tai masentunut.
Ja asiantuntijat American Heart Association sanoa, että puute on merkittävä riskitekijä sydäntautien. Nyt tutkijat sanovat he voivat todeta, että käytettävä tekee enemmän kuin vain estää sydänsairauksia – liikunta voi myös lisätä kertoimella elossa sydänkohtaus ja auttaa estämään toinen.
raportti, joka julkaistiin 30 lokakuu 2000, numerossa
Circulation: lehdessä American Heart Association
, osoittaa, että potilaat, jotka pysyivät fyysisesti aktiivinen, kun ensimmäisen sydänkohtauksen oli 60 % pienempi riski saada toisen sydänkohtauksen kuin ne, jotka eivät. Kutsutaan Corpus Christi Heart Project, se on ensimmäinen tutkimus, joka käyttää merkittävä määrä ihmisiä analysoida käyttöä harjoituksen sydänkuntoutusohjelmassa ja selviytymistä.
johtamassa tutkimuksessa Lyn Steffen-Batey, FT, joka oli University of Texas Health Science Center at Houston epidemiologi aikaan tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka olivat aktiivisia ennen ensimmäistä sydänkohtaus ja kuka säilyttivät liikunnan taso sydänkohtauksen jälkeen oli 79% pienempi riski kuolla toisen iskun. Ne, jotka lisäsivät aktiivisuutta lisäsivät myös eloonjäämismahdollisuuksissa – 89% pienempi riski kuolla jälkeen toisen sydänkohtauksen ja 78% pienempi riski jopa jolla on toinen.
”Potilaat pystyvät selviytymään toiseen tapahtumaan se ne käyttävät”, sanoo Barbara Belmont, MS, johtaja sydänkuntoutusohjelmassa at Dallas Veterans Affairs Medical Center. ”He ovat myös vähemmän todennäköisesti toistoa.”
Hän kuitenkin kertoo WebMD että on tärkeää, että liikunta sopii potilaan ja vakavuus sydänkohtaus. Harjoitusohjelman tulee kunnostaa potilasta eikä rasita sydän.
”Pitkä, hidas toiminta, joka kerääntyy kestävyyttä, kuten kävely ja pyöräily, on tärkeää”, Belmont sanoo. ”Se alentaa kolesterolia ja lipidejä. Kuitenkin vaikka aerobinen liikunta on tärkeintä, emme halua menettää lujuutta myöskään.”