Elintarvikkeet Calm vapina
Kädet ja muut ruumiinosat ravista hieman aika herättää kunnes päätäsi osuu tyyny, koska pieni lihassoluja sopimusten ja vapauttamalla satunnaisesti. Yleensä et huomaa tätä ravistamalla ellei se alkaa häiritä normaalia toimintaa, kuten kirjallisesti tai syö. Jos koet vapinaa käsissäsi tai muualla, mentävä lääkäriin syyn. Tietyt elintarvikkeet voivat auttaa rauhoittamaan tärisee, riippuen siitä, mikä diagnoosi saat.
Ahdistus
Jokainen kokee aikoina ahdistusta tai stressiä, joka voi tuottaa hutera olo. Jos kärsit yleistynyt ahdistuneisuushäiriö – tai GA – saatat tuntea jännittynyt ja horjuva koko päivän, ilman mitään todellista syytä. Olitpa innokas johtuvat tästä häiriöstä tai olet puhe, että olet hermostunut tehdä tiettyjä elintapojen muutoksia voi auttaa alentamaan jännitystä tasolla. Leikkaaminen kofeiini ja syöminen terveellisempään ruokavalioon hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita voi rauhoittaa tasapainottomuus. Sosiologi ja psykologi, Jeanne Segal, Ph.D., suosittelee ottaen aika ulos syömään miellyttävän aterian tai hitaasti syöminen dekadentti nautinto rauhoittaa itse ja vähentää stressiä.
Hypoglykemia
Hypoglykemia tai alhainen verensokeri, esiintyy, kun verensokerin putoaa alle missä sen pitäisi olla. Hypoglykemia on yleisintä diabeetikoilla, mutta se voi liittyä eri sairaus ja tapahtuu neljän tunnin syömisen viimeinen ateria. Välttämiseksi liittyvät oireet hypoglykemia, kuten nälkä, uneliaisuus, sekavuus, ahdistus, heikkous ja vapina, syödä pieniä aterioita tai välipaloja joka kolmesta neljään tuntiin. Syö proteiinia, täysjyvätuotteita, hedelmiä, vihanneksia ja maitotuotteita. Vältä sokeripitoiset ruoat, erityisesti tyhjään vatsaan. Kun olet verensokeria tasot alle 70 mg /dl, National Diabetes Information Clearinghouse suosittelee syöminen glukoosi-rikas elintarvikkeita, kuten 1/2 kupillinen mehua tai 1 kuppi maitoa. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten hoitoon erityisiä oireita.
Essentiaali vapina
sijaan lihaksia kädet sopimusten ja vapauttamalla sattumanvaraisesti, normaalisti, jos koet olennainen vapina, lihakset sopimus ja vapauta samanaikaisesti aiheuttaen enemmän äärimmäisiä ravistamalla. Yleisempää yli 40-vuotias olennainen vapina voi vaikuttaa kädet, pää, ääni ja muut ruumiinosat. Mukaan Margaret Stearn, lääkäri ja kirjailija kiusallisia ongelmia: Hetero-Talking Good Advice alkoholi parantaa toisinaan vapinaa, mutta hän varoittaa ei ylikäytä korjata.
Parkinsonin
Parkinsonin on rappeuttava neurologinen sairaus, joka vaikuttaa osa aivojen ohjaamiseksi lihasliikkeet. Vaikka tarvitaan lisää tutkimusta löytää mitkä elintarvikkeet voivat auttaa hallitsemaan vapina koet tämän sairauden kanssa, Parkinsonin Research Foundation viittaa siihen, että marjat lupaavia olevan hyödyllistä Parkinsonin tautia sairastavaa potilasta, sekä omenat ja sitrushedelmät. Kahdesta 3 kupillista marjoja viikossa voi tarjota terveellisiä ominaisuuksia. Punainen ja violetti vihannekset on yhtenevät potentiaali, kuten tomaatit, munakoiso ja punaista paprikaa. Terveellistä ruokavaliota minimoi taudin kielteisiä vaikutuksia.
Varoitus
Keskustele lääkärisi koskien ruokavaliota ja vapina ennen muutosten tekemistä oman syöminen suunnitelma.