Tavoista estää Cancer
Cancer sanan aiheuttaa chill ajaa alas selkärankaa ja aloitamme heikotus polvissa. Mutta kehitysten lääketieteen ei tarvitse tuntea heikko polvissa, sen sijaan olla vahva oman pään ja oppia eri tapoja pitää syövän loitolla.
Miten voimme estää tämän tappaja tauti kolkuttavat ovet? Yksinkertaisesti johtava terveellistä elämäntapaa. Tekijöitä, jotka tunnistetaan mahdollisia laukaisee tiettyjen syöpätyyppien tulisi välttää hinnalla millä hyvänsä, jos et halua sitä pilata arvokasta elämää. Vaikka se ei takaa, että et koskaan saa syövän, mutta te tiedätte, että olet ainakin kokeillut. Useimpien syövän on enemmän kuin yksi syy. Yritä välttää niitä syitä, jotka tiedät ja vähentää riskiä sairastua syöpään. Joten hallita oman elämän ja prosessi sinun on myös mahdollisuus alentaa riskiä sellaisten sairauksien kuten sydänsairauksien, aivohalvauksen, diabeteksen, korkean verenpaineen, ja lonkkamurtuman.
Lopeta tupakointi
Tiesitkö, että tupakointi increasers mahdollisuus paitsi keuhkosyövän mutta myös syövät kurkun, haima, munuaiset, virtsarakko, kohdunkaula, eturauhanen, paksusuoli, ja peräsuolen. Joten luopumaan tupakoinnista tänään, puhua lääkärin kuka opastaa kanssa lopetus prosessi. Muista, ei vain savukkeet, sikarit, putki ja kaikki muut tupakkatuotteet lisää mahdollisuuksia kehittää syöpä huomattavan tasolle. Purutupakka voi myös osoittautua vaarallisiksi.
Jos olet ei tupakoitsija, varo hengittämästä käytettyjen tupakoi, sillä passiivinen tupakointi on yhtä vahingollinen terveydelle.
noudattaa terveellistä ruokavaliota
Jos teet pikku palvelus itse noudattamalla terveellistä ruokavaliota, voit riskiin syöpien eturauhasen, rinta-, keuhko-, paksusuoli-, peräsuoli, vatsa ja haima loitolla. Joten kuluttavat paljon hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Syö punaista lihaa mahdollisimman vähän. Vaihda punaista lihaa, kanaa, pienet kalat ja papuja. Vältä roskaruokaa niin pitkälle kuin mahdollista.
Pysyä fyysisesti aktiivinen
Yritä saada vähintään kolmekymmentä minuuttia liikunnan jokapäiväistä. Liikunta auttaa rakentamaan vastustusta kuten syöpää kuten paksusuolen ja rintasyöpää. Kaikenlainen liikunta on hyväksi terveydelle. Jos ei ole varaa mennä kuntosalille joka päivä, vain yrittää olla reipas kävely tai hölkkä pysymään kunnossa.
Myös tekevät kohta pidättäytymään liikaa juominen ja heittää itse liikaa alttiina auringolle.