Get Vertigo BPPV Relief kanssa Exercises
Vertigo voidaan hoitaa yksinkertainen käyttää kotona
Hoitoon BPPV (hyvänlaatuinen asentohuimaus) B Vertigo tai BPPV (hyvänlaatuinen asentohuimaus) voi olla useita syitä peräisin infektion tai vamman että irtoamisen pikku hiutaleita, jotka luonnollisesti irrottaa ja kellua vapaasti häiritä sakon karvat, jotka ovat vastuussa meidän tasapainoa jotain, joka voi yleistynyt kuten ikä. Vertigo voi olla yhden kerran tapahtuma, satunnaisesti hyökkäys tai krooninen koettelemus. Kärsivät voivat löytää maailman hitaasti pyörivä tai voi täysin menettää kaikki tunne ylös ja alas maailman flip-flopping ja vähentää uhrin avuttomuutta. Vaikeissa jaksot on mahdotonta uhri istua tai seistä.
Voit saada hieman helpotusta tai jopa estää kroonisia jaksoja tekemällä harjoituksia kotonaan. Doing Brandt-Daroff harjoitukset kaksi tai kolme kertaa päivässä voi usein auttaa selvittämään akuutteja oireita jälkeen noin kymmenen päivää tai kolmekymmentä sarjaa. Oireet yleensä menee pois omasta, mutta ne voivat kestää useita kuukausia ja nämä harjoitukset voivat lyhentää kärsimystä.
Aloita istunnon suorana Jatkossakin kolmekymmentä sekuntia.
Sitten varovasti makaat puolella kärsivissä korva alaspäin . Kääntää päätä 45 asteen kulmassa etsii hieman ylös ja sivulle ja laske kolmeenkymmeneen uudelleen. Don t on yllättynyt, jos huimaus tapahtuu. Sen pitäisi ratkaista omassa ajan laskenta.
Sit jälleen kolmekymmentä sekuntia.
Sitten makaat vastakkaisella puolella kärsivissä korva ylöspäin seuraavan kolmekymmentä sekuntia. Toista 45 asteen kulmassa tähän toiseen suuntaan.
Paluu alkuperäiseen istuma-asennossa.
Toista asetettu kolme kertaa.
Varaudu asiat pahenevat ennen kuin paranevat. Ja jos sinulla on spinning ja käännetään, on todennäköistä, koet näitä oireita aina vaihtaa paikkaa. Kun jatkat harjoituksia vakavuus vähenee.
Ihmisiä, jotka ovat kroonisia ongelmia erityisesti niitä, jotka kärsivät löysä hiutaleet, tekee joukko harjoituksia kerran viikossa voi vähentää tai jopa estää enemmän akuuttien.
aina pyytää neuvoa lääkärin kanssa ennen lääkkeitä tai hoitoon itse – edes yksinkertaisia harjoituksia, kuten nämä.