Krooninen sairaus

Vanhemmille ADHD lasten löytää oikea tasapaino hoito, sekä reseptilääkkeitä että reseptilääkkeet, ja ruokavalio voi olla haastava tehtävä. Mutta yksi asia on varma huono ravinto ja /tai ruokailutottumukset voivat tehdä hallittavissa ehdolla yhdeksi joka tulee hallitsemattomaksi.

Ruokavalion lasten ADHD tulisi perustua on mitä voisi harkita terveellisen ruokavalion, vailla välipalat ja yksinkertaisia ​​sokereita. Ruokavalion lapsille ADHD pitäisi myös runsaasti vettä ja ehkä lisäravinne sai välttämättömiä rasvahappoja. Leta € ™ s lyhyesti tutkia näitä kolmea perus kulmakiveä ruokavaliota lasten ADHD.

Vesi: Jollain tavalla vettä öljyä, joka tekee meidän moottorit ovat käynnissä. Noin kaksi kolmasosaa childâ € ™ s runko koostuu vedestä ja käytetään esim perustoimintoja kuten metaboloivien ruokaa ja poistaa jätteet. Molemmat ovat tärkeitä ADHD lapsi toimisi hyvin.

Yksinkertainen hiilihydraatteja oikeinkirjoituksen T-R-O-U-B-L-E â € ”Yksinkertainen hiilihydraatteja sisältävät maissi, riisi, valkoisia jauhoja, perunoita, tiettyjen viljojen ja pastaa. Junk välipalat, jota monet käyttävät nopeasti energiaa korjata näinä päivinä, kuuluvat tämän sateenvarjon samoin. Juuri tämä nopea räjähtää ja seuraava matala joka luo ongelmia ADHD lapsi. Fysiologiset sekvenssi menee jotenkin näin, Â nopea metabolization hiilihydraatteja laukaisee ylituotantoa insuliini, joka sitten tuottaa juuri tyyppisiä oireita, jotka näkyvät ADHD. Näitä oireita ovat: tarkkaamattomuus, alustava hyperaktiivinen käytös yleensä kestävät noin 45 minuuttia, äärimmäinen henkinen ja fyysinen väsymys alkuvaiheen jälkeen kiire, ja hajallaan ajattelua.

Omega-3 ja omega 6 rasvahappoja: paljon uutta tietoa on tullut esiin viime vuosina noin välisen yhteyden omega 3 öljyt ja aivotoimintaa. Tutkimus osoittaa, että asianmukainen määrä rasvahapon voi auttaa oireita erilaisia ​​neurologisia ja mielenterveyden edellytykset, kuten ADHD. Sekä omega 3 ja omega 6 ovat välttämättömiä hyvän terveyden mutta Cana € ™ t valmistetaan kehon ja näin on toimitettava kautta ruokavalio tai täydentämistä. Foods runsaasti välttämättömiä rasvahappoja ovat pinjansiemeniä, pistaasipähkinöitä, saksanpähkinöitä, parapähkinät, jyvät, auringonkukan siemenet, kurpitsan siemenet, pellavaöljy, lohi, hoki, sardiini, tonnikala, avokadot, Â lehtikaali, Collard kasviksia, rypsiöljy, kalaöljy, ja vehnänalkioöljy. Ironista kyllä, yksinkertainen hiilihydraatteja edellä tulee tyhjäksi mitään myönteistä saatavien hyötyjen omega 3 ja /tai omega 6 rasvahappoja.

Yhteenvetona, yleinen nyrkkisääntö ruokavalion ADHD-lapset olisi juoda runsaasti vettä, vähentää tai poistaa nopeasti metaboloivien sokereita, ja lisätä saanti välttämättömiä rasvahappoja joko ruokavalion täydentämistä.

Mitä seuraavaksi? Niille lapsille kamppailevat ADHD kiinni oikean tasapainon hoito ja ruokavalio muutos voi olla tehokas yhdistelmiä kun saavutettiin. Yleisin hoitomuoto ADHD ovat stimulanttilääkityksen kuten Ritalin tai Cylert. Vaikka tehokas kaikki stimulanttilääkityksen mukana useita vakavia varoitusmerkinnöistä. Riski sivuvaikutuksia tai kenties epäonnistuminen piristeiden on saanut monet tutkia muita vaihtoehtoja. Pari esimerkkiä tästä ovat käyttäytymisen muutos terapiassa ja /tai luontaistuotteet. Luontaistuotteet ADHD ovat sivuvaikutus ilmainen tapa käsitellä tällaiset ongelmallisia oireita kuten tarkkaamattomuus, distractibility, impulsiivisuus, arvaamaton käyttäytyminen ja yliaktiivisuus ja voidaan käyttää sekä erillisenä hoito tai kohteliaisuutena muihin nonprescription alternatives.Â