Miten estää Stroke
Preventing aivohalvauksen ei ole vaikeaa, jos toteuttaa tiettyjä varotoimenpiteitä. Kansallisen aivohalvaus yhdistys, potilaita neuvotaan tietää seuraavat:
– Lopeta tupakointi
– Alkoholia kohtuullisesti
– Tarkkaile verenpaineeseen ja saada se tarkastetaan kerran vuodessa.
– Syöminen vähärasvainen ruokavalio on yhtä tärkeää.
– Valvoa verenkiertohäiriöitä. Anna lääkärin tarkistaa se mukaan lukien aivohalvauksen riskiä.
– Asianmukaisten toimenpiteiden toteuttaminen diabeteksen hallinnassa.
– Tee käyttää olennainen osa päivittäistä rutiinia.
– Mennä kolesterolia tarkistaa.
– keskity vähäsuolaista ruokavaliota.
– Etsi oireita aivohalvauksen ja kiire lääkäriin välittömästi. Oireita ovat näön hämärtymistä, voimakas päänsärky, huimaus, heikotus kasvojen tai jopa rajan.
Sinun täytyy muistaa, että korkea verenpaine on johtava syy aivohalvauksen.
Tässä tiettyjä vaiheita estämiseksi aivohalvauksen:
1.You tulisi hallitsemaan verenpainetta. Hae se tarkastaa säännöllisesti ja tarvittaessa ryhtyä erityistoimenpiteisiin sen vähentämiseksi. Korkean verenpaineen alentamiseen vähentää sydänsairauksien riskiä sekä aivohalvaus.
2.Cigarette tupakointi liittyy suoraan riski aivohalvauksen. Paljon tutkimusta osoittavat, että on pienempi riski saada aivohalvaus ihmisiä, jotka ovat lopettaa tupakoinnin verrattuna niihin, jotka vielä tupakoi.
3.Regular käyttäessään on tarpeen kohtalainen liikunta tekee sydämen vahvempi ja parantaa verenkiertoa. Tämä auttaa painonhallinnassa. Koska yön yli myötävaikuttaa riski korkea verenpaine, sydänsairaudet sekä diabetes. Fyysiset harjoitukset kuten hölkkä, uinti, kävely, hyppääminen, jooga ja pihatyöt vähentää molempien aivohalvauksen ja sydänsairauksia.
4.Focus terveellistä ruokavaliota. Sinun täytyy keskittyä syömiseen monenlaisia hedelmiä ja vihanneksia.
5.You tulisi hallita diabetesta. Tapauksessa, tauti jätetään hoitamatta, se voi vaurioittaa verisuonia kaikkialla kehossa ja lopulta johtavat ateroskleroosin.
Sedentaarisia elintavoissa voi aiheuttaa monia terveysongelmia, kuten kohonneen verenpaineen, painonnousu ja aiheuttaa huonoa kolesterolia. Sinun täytyy olla erityisen varovainen noin ottaen paljon aikaa käyttäessään.
Säännöllinen hemmottelu liikunta auttaa torjumaan sydänsairauksia sekä aivohalvaus. On kuitenkin myös tärkeää kuulla lääkäriltä ennen heittäytyvät minkäänlaista liikuntaa. Ei voi olla paljon riskejä sydämesi, jos hemmotella vääränlaista harjoituksia.
Jos olet nainen, hormonikorvaushoito tulee tehdä paljon hyvää sinulle. Tämä hoito on hyvä nainen, joka on ohi vaihdevuodet. Tämä hoito suositellaan yleensä niille, joilla on korkea riski aivohalvauksen ja sydänkohtauksen. Keskity, jossa on vähintään kuusi annosta hedelmiä tai vihanneksia päivässä.
Tapauksessa, kärsit kaulavaltimon lääkäri voi ehdottaa sinulle mennä Karotidiendarterektomia eliminoida rasva talletukset. Myös yrittää kontrolloida lääketieteellisiä ongelmia lääkkeitä kuin lääkärin määräämä.