Miten estää plakin valtimoissa
Kuten vuotta menevät tilastot osoittavat, että sydänsairauksien on ehdottomasti yksi merkittävimmistä ja tuhoisa olosuhteet että me ihmisen kasvot. Sydänsairaus voi johtua geneettisiä vaurioita tai ympäristötekijöistä vaan ylivoimaisesti johtava syy sydänsairauksien on plakin valtimoihin heikon ruokavaliovalintoja. Usein nämä huono ruokavalintoihin johtaa lihavuuteen ja verenpainetauti, jotka edelleen acerbate ongelmaa.
torjumiseksi tämä ehto meidän kaikkien täytyy tehdä parempaa työtä oppia tunnistamaan varoitusmerkit tukkeutunut valtimo
ja oppia estää plakin valtimoissa
koskaan rakentaa. Käsitteet, joiden avulla voimme tehdä tämän eivät ole monimutkaisia mutta useimmat ihmiset yleensä unohtaa merkitystä syöminen paremmin ruokavalion ja lopulta kärsimystä oireita tukkeutunut valtimo
muutenkin.
Miten estää plakin valtimoissa
estäminen plakin verisuonia muodostuminen on oikeastaan melko yksinkertainen, vaikka se on kova monille itse tehdä. Voit lopettaa plakin verisuonia muodostavat sinun täytyy minimoida kolme asiaa. Sinun täytyy laskea insuliiniresistenssiä
, alentaa verenpainetta ja pienentää kaikkien veren kolesterolitasoa.
Suurimmaksi osaksi laattoja kerääntyä valtimoiden seinämiin koska kukin näistä. Kun korkea kolesteroli kiertää veren kautta he löytävät raot ja läiskät valtatie seinät kerääntyä. Nämä paikat jotta ylimääräinen kolesteroli tallettaa seinään ja hitaasti rakentaa yli ajan. Jos voit alentaa kolesteroli on vähemmän liikaa kolesterolia saatavilla kerrostua valtimoiden seinämiin aiheuttaa tukoksia.
Korkea verenpaine vaikuttaa myös prosessia aiheuttamalla lisää vahinkoa sisätilojen vuori seinän kuin on normaalia. Kun seinä on vaurioitunut verenpaine tai stressi tämän seurauksena tästä on enemmän taskuja saatavilla yli kolesteroli kerääntyä. Alentamalla verenpainetta voit tehokkaasti laskea kertoimet, että yli kolesteroli muodostaa valtimoiden tukoksia. Muista käydä lääkärin usein seurata tätä. Vaihtoehtoisesti voit pitää silmällä verenpainetta käyttäen verenpainetta kone monissa ruokakaupat tai jopa oppia tarkistaa sen käyttämällä klassinen stetoskooppi.
Kolmantena tapa vähentää plakin valtimoihin on parantaa tasoa insuliiniresistenssiä. Tiede on rutiininomaisesti osoittanut, että ihmiset, joilla on insuliiniresistenssi, diabeteksen esiaste, ja tyypin 2 diabetes ovat huomattavasti suurempia riskejä siitä sydänkohtauksia ja aivohalvauksia. Aloita käyttävät säännöllisesti ja voit kääntää insuliiniresistenssin, alentaa verenpainetta ja alempi plakin kertyminen omassa valtimoissa.
Estäminen plakin kertyminen valtimoihin tulee olemaan pitkä prosessi, joka vain hitaasti paranee jossa on paljon työtä. Joskus olosuhteet ovat vaarallinen mennä yksin. Varmista, että on lääkärille aluksella ja ystävien ja perheen käytettävissä auttaa motivoimaan teitä tästä pitkään, mutta tärkeä prosessi. Lääkäri voi auttaa lääkityksen tarvittaessa ja ystäväsi voivat auttaa emotionaalista tukea.