Krooninen sairaus

The iho on todella, hämmästyttävä elin. Se on ensimmäinen puolustuslinja bakteerien ja todella auttaa tekemään vitamiinin Tämä elin säätelee lämpötilaa ja jopa tarjoaa aistinvaraisen palautteen.

Ihosolut jatkuvasti uudistava, mutta se ei riitä pysäyttämään arvet esiintyy, kun akne on vakava. Iho koostuu kolmeen kerrosta. Ensimmäinen kerros on nimeltään, iho. Orvaskesi uusiutuu 28 päivän välein ja se alkaa vain, jos dermis alkaa. Keskimmäinen kerros ihoa kutsutaan, dermis. Se on, jos rauhaset, karvatupet, veren ja imusuonten sijaitsevat. Dermis sisältää sekä kollageenin ja elastiinin. Kollageeni on mitä antaa iholle sen yritys ulkonäkö, jossa elastiini antaa iholle mahdollisuuden venyttää ja sitten vetää takaisin. Viimeinen kerros ihoa kutsutaan, ihonalaiskerroksen. Tämä on syvin kerros ihoa, joka todella on enimmäkseen koostuu rasvasolujen jotka toimivat iskunvaimentimena, ja eristys.

Ihosi yrittää jatkuvasti korjata itsensä. Akne on sairaus, joka vaikuttaa moniin ihmisiin. On tapoja, joilla voit taistella tätä ongelmaa sisältä ulos syömällä elintarvikkeita, jotka voivat todella parantua akne tehokkaasti. Torjumalla akne sisäisesti, annat ulkopuolella korjaustoimenpiteitä paremmat mahdollisuudet työskennellä, antaa sinulle iholla, että haluat olla. Syöminen enemmän tasapainoinen ruokavalio on todella avain yleistä terveyttä, mutta myös käyttämällä elintarvikkeet, että syöt torjua akne, käytät luonnollisempi tapa taistelevat tilasi suorittamatta vaarallisia sivuvaikutuksia reseptilääkkeitä.

Tässä top kolme elintarvikkeet, jotka todella parantua akne tehokkaasti.

Ensinnäkin lisätä kalaöljy omaan ruokavalioon. Voit tehdä tämän syömällä enemmän kalaa, jotka sisältävät arvokasta omega-3-rasvahappoja. Sisältävät kalat kuten lohi, tonnikala, kirjolohi, sardiini, makrilli, ja silli. Nämä kalat ovat kaikki runsaasti luonnollisia rasvahappoja. Tulokset syö kalaa runsaasti omega-3-rasvahapot on, että kun käyttää näitä happoja, ne vaikuttavat metabolista aktiivisuutta oman soluissa, joskus hidastaa tiettyjä prosesseja, ja toisinaan nopeuttaa niitä. Koska iho on jatkuvasti uudistaa itseään, näitä rasvahappoja tuki auttaa elvyttämiseen solujen kasvua.

Toinen ruokaa, joka todella parantua akne tehokkaasti on kuitu. Kuitu ei löytynyt vain pähkinöitä, ja jyvät, mutta voi löytyä myös suosikki hedelmiä ja vihanneksia. Tutkimukset osoittavat, että niillä, jotka syövät enemmän kuitua on paremmat mahdollisuudet päästä eroon näistä myrkkyjä suoliston, joka voi auttaa aiheuttaa aknea. Koska munuaiset ja maksa ovat kaksi elimet, jotka puhdistaa järjestelmän kaikki bakteerit ja toksiinit olet alttiina päivittäin, he voivat tulla ylityöllistettyjä, ja ei tee tehokasta työtä auttaa pitämään nämä myrkyt ja jätteet lähetetään alas suolistossa siten, että ne voidaan poistaa. Kuidun lähteitä ovat, vehnäleseet, Kauralese, tummansininen pavut, munuaisten pavut, nahkoja hedelmiä ja vihanneksia, vadelmista, mansikoista, seesaminsiemeniä, ja unikonsiemeniä.

Kolmas ruoka auttaa parantamaan aknea tehokkaasti on jogurtti . Jogurtti on ollut iät ja ajat, ja se loistava tapa Detox kehosta, koska se on täynnä terve bakteereja joka elää suolet auttamaan ruoansulatusta. Jogurtti sisältää probiootteja mikä tarkoittaa, ”Sillä elämä”. Nämä probioottisia organismit ovat eläviä bakteereja, jotka säätää mikroflooran suolistossa, ja auttaa immuunijärjestelmän taistella infektiota. Koska akne voi johtua yli toiminut munuaisissa ja maksassa, jogurtti antaa kehon mahdollisuuden säädellä itsensä terve bakteereja tappavat nämä myrkyt tai huonoja bakteereja suolistossa. Se antaa myös immuunijärjestelmän vauhtia niin, että kun olet alttiina tiettyjen infektioiden, elimistö voi taistella niitä pois. Ostaessaan jogurtti, lue etiketit varmistaa, että elävät kulttuurit ovat läsnä. Se on vain näiden eläviä bakteereja, jotka näet kannattaisiko jogurtti omaan ruokavalioon.