Krooninen sairaus

Being joustavin liitos ihmiskehossa, lapa on altis vammoja ja sijoiltaan, joka on yleensä hyvin kivulias. Sijoiltaan olkapää voi rajoittaa liikerataa ja toimintoja heikentävät. Fysikaalinen hoito harjoituksia lapa ovat erittäin hyödyllisiä ja tehokas hoidettaessa kipua, jäykkyyttä ja muita asioita, jotka vaikuttavat tämän alueen elin. On olemassa monia erilaisia ​​tällaisia ​​harjoituksia, jotka vähentävät hartiakipu. Jokaisella on tarkoitus auttaa henkilöä takaisin tietystä lapa vamman tai auttamaan parantamiseen toiminto.

Physical Therapy Harjoitukset – Tehokas kivunlievityksen ratkaisu

esiintyvyys on alhainen haittavaikutuksia on lisännyt suosiota fysioterapia liikunta Yhdysvalloissa. Olipa kärsivät lapa niveltulehdus, jäätynyt olkapää, lapa bursiitti, ja muut lapa olosuhteissa, fysioterapia harjoitukset ovat paras vaihtoehto. Turvautumalla terapiassa harjoitukset, voit tehokkaasti helpottaa jäykkyyttä ja hartiakipu, kaikki ilman tarvetta leikkauksen. Kuitenkin terapeuttiset harjoitukset ei suositella pian alkamisen jälkeen vahingon, koska se voi aiheuttaa lisää vahinkoa.

Fysioterapia harjoituksia lapa on erittäin tehokasta

Palauta normaali olkapää liikettä ja joustavuus

Pankaa ja vahvistaa lihaksia ja yhteinen

vähentää kipua

lisätä joustavuutta

Paranna toiminto

Kun kipu pahenee, se on parempi kuulla fyysinen terapeutti. Koulutettu fysioterapia ammattilainen voi auttaa helpottaa kipua ja auttaa johtamaan itsenäisempi, aktiivista elämää.

Erilaisia ​​harjoituksia Shoulder Pain Management

vahvistaminen ja venyttele ovat paras puolustus olkapää ongelmia.

hartiavenyttelyt

Venyttele joustavuuden lisäämiseksi olkapään lihaksia. Venyttely voi auttaa vähentämään oman nivelten ja lihasten jäykkyys, ja siten auttaa säilyttämään joustavasti suorittaa kaikki rutiinitoimintoja. Sinun tulee jatkaa näiden käyttää rutiininomaisesti jopa päästyään kotiin optimaalisen tuloksen.

Shoulder vahvistaminen harjoitukset

For parantaa olkapää lihasvoimaa ja parantaa verenkiertoa olkapää, lapa vahvistaminen harjoitukset ovat ihanteellinen vaihtoehto.

Kiertäjäkalvosin harjoitukset

Kiertäjäkalvosin on tärkein stabilointiaine olkanivelen. Sen vuoksi on tarpeen vahvistaa kaikkia lihaksia Kiertäjäkalvosin. Tämäntyyppinen harjoitus auttaa estämään olkapään impingement ja yhteiset Kiertäjäkalvosin vammoja kuten Kiertäjäkalvosin kyyneleitä, jännetulehdus, ja olkapää impingement syndrooma.

Swinging tai heilurin harjoituksia

Nämä ovat tehokkaita toipumassa olkapään sairaudet. Nämä suoritetaan lisäämään liikerataa. Varmistamisesta mahdollisimman tuloksia, nämä harjoitukset tulisi toistaa useita kertoja päivässä. Kuuleminen lääkärin voisi kertoa sinulle, jos olet oikeutettu hoitoon. Analysoimalla fyysisen kunnon potilaita, fysioterapeutteja arvioi olkapään kipua oireet ja kehittää räätälöityjä ohjelmaa fysioterapiaa harjoituksia olkapää joka toimii sinulle.