Krooninen sairaus

Diabetes on sairaus, joka aiheuttaa henkilön verensokerin taso nousee yli normaalin tason. Se on yleensä luokitellaan kahteen tyyppiin, tyypin 1 diabetes ja tyypin 2 diabetes. Tyypin 1 diabeteksessa, immuunijärjestelmä itse tuhoaa soluja, jotka tuottavat insuliinia, mikä johtaa korkeampiin verensokeri. Tyypin 2 diabetes keho joko ei tuota riittävästi insuliinia tai ei reagoi insuliinin mikä johtaa korkeaan verensokerin. Tyypin 2 diabetes on yleisempää kuin tyypin 1 diabeteksen ja sen oireet voidaan ohjata syöminen terveellistä ruokavaliota ja tekemällä elintapojen muutoksia.

laatu ja määrä ruokaa syöt on erittäin tärkeä oman diabetes. Vähennä hiilihydraatteja tai tasapainottaa niitä proteiineja ja rasvoja ruokavalioosi. Sinun ei tarvitse täysin riippuvaisia ​​ruokaa veden cal auttaa myös liikkeelle korkea sokeripitoisuus veressä ja estää paheneminen. Juoda vähintään 2-2,5 litraa vettä päivittäin säännellä fyysinen toiminnot sekä ohjaus ja kääntää diabeteksen.

Eat Healthful

Henkilöt, joilla riskejä diabeteksen suositellaan siirtyä ruokavalio joka on runsaasti proteiinia, koska se auttaa säilyttämään asianmukainen energian tasot kehossa. Se auttaa myös normalisoida kulumisesta kehon ylläpitämällä korkeaa aineenvaihdunta kiihtyy. Myös syödä kuormien kuitua ruokavalioosi kun kuitu on erittäin suotuisat valvoa veren sokeripitoisuus. Kuitu on kyky absorboida sokeria veressä ja helpottaa insuliinin erityksen normalisoida diabetes. Sisältää koko vehnän ja monen jyvät ruokavalio auttaa kasapäin kehoa kuitupitoisuus.

savuttomaksi

Vaikka tupakointi ei liity omaan ruokavalioon, sillä on sananvaltaa diabetesta. Se vaikuttaa sydämen terveyteen ja hormonaaliset eritteet, mikä lisää riskiä sairastua diabetekseen. Liiallinen hiilen kerrostumista veressä voi aiheuttaa esti imeytymistä rinnastaa ravintoaineita. Lopeta tupakointi lisätä oman terveyden ja hallita diabetesta tehokkaasti.

Kokeile Detox

Detox tai detoksifikaatio on prosessi, jossa kehon neutraloi ja eliminoi myrkkyjä, kuten ammoniakki, maitohappo ja homokysteiinin kehosta. Tällaiset toksiinit voivat auttaa diabeteksen pahenee. Kokeile Detox ruokavalio, joka suosittelee syö raakaa ja tuoreet vihannekset ja kasvismehut. Kasvikset ovat helposti sulavia ja tarjoavat runsaasti ravintoa elimistöön. Juominen runsaalla vedellä voi olla erittäin hyödyllistä oman diabetes. Tällainen ruokavalio perustuu hedelmiä ja vihanneksia tarjoaa runsaasti ravintoa samalla kehon tehokkaasti hoitaa luonnollista detox prosesseja.

Kuva Kohteliaisuus: Getty