Liikunta voi leikata Mens Colon Cancer
Possible Hyöty katsottuna Sedentaarisia Men joka teki Harjoitus Habit & nbsp
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.
syyskuu 12, 2006 – By kunto-ohjelman aloittamista, miehet voivat leikata niiden riski paksusuolen polyypit ja paksusuolen syöpä.
Tämä uutinen tulee tutkijoiden mukaan lukien Anne McTiernan, LKT, Seattlen Fred Hutchinson Cancer Research Centerissä.
”Voimakas liikunta oli hyötyä miehille minkä kokoisia tahansa, kunhan ne toiminut lähes joka päivä” McTiernan sanoo lehdistötiedote.
McTiernan tiimi tutki 102 miestä ja 100 naista 40-75-vuotiaita (keski-ikä: mid-50s), joka oli ollut kolonoskopia kolmen viime vuoden aikana.
Kun tutkimus aloitettiin, osallistujat olivat terveitä mutta istumista. He ottivat juoksumatto testi arvioida niiden maksimisykkeestä.
Sitten tutkijat antoivat puolet ryhmän sykemittarit ja liikunta reseptiä:
Hanki tunnin aerobinen liikunta kuusi päivää viikossa vuodessa.
Harjoitukset tulisi olla kohtalaista tai voimakasta, 60%: sta 85% maksimisykkeestä.
Vertailun vuoksi tutkijat eivät määritä muut osallistujat käyttää.
Kaikki osallistujat pyydettiin muuttaa niiden ruokavalioon.
Fudge Factor
Tutkijat suunniteltu Tutkimuksen onko osallistujille harjoitusryhmä seuraa tilauksia.
ne osallistujat käyttivät pedometers että lasketaan joka vaiheessa he ottivat. Joka viikko, ne myös kääntyi tukkeja heidän kotona liikuntaa. Liikuntaa opiskelutiloja myös kirjautunut.
Osallistujat harjoitusryhmä sai kuukausittain tilannekatsauksia, tiedotteita, kannustimet (kuten vesipulloja), ja ryhmä sosiaalisia tapahtumia.
”noudattamalla ohjelmaa oli loistavat ”päätellen liikunnan lokit, tutkijat kirjoittavat.
Nämä lokit osoittavat, että miehet keskimäärin hieman yli kuusi tuntia viikoittain liikuntaa, kun taas naiset keskimäärin lähes viisi tuntia viikoittain liikuntaa.